▎要是“爽约”的大姨妈出现了,怎么办?
期待已久月经来潮后,新妈可谓难以按捺激动的心。但月经期会有些让人烦恼的小问题,下面针对不同的问题总结了一些解决方法,希望能帮助到新妈们。
• 血液循环不良型
在生理期前会觉得肚子胀胀的,下腹部突出,一到生理期就会便秘。经血颜色为暗沉的红 色,感觉粘稠,有时会有像猪肝色般血块流出。 经血量多,第一天比较少,但是第二与第三天起突然变多。生理期会达七天以上。因为血液循环不佳,所以经痛时会痛到无法忍受,有时痛得无法起床走路,只能完全依赖止痛药。如果每次都这样的话,有罹患了子宫内膜症或是子宫肌肉肿瘤的可能。
小秘方:血液循环不佳的人要多活动身体,要是工作累了,就伸展一下身体或是来回走动一下。
要小心别受寒,不要吃冰冷食物,多吃温性的食物。
最好不要使用卫生绵条,这样只会让血液循环更差,使用卫生绵最好,而且要勤换卫生棉。
最好多吃黑色、红色、紫色。生菜是冷的,蔬菜最好都是加热处理。
避免长时间坐着,要多走路,让骨盘的血液循环好些。可以喝些姜黄茶,或是中药的玫瑰花、红花、山楂子。
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