吃饭时,家长要有关爱的碰触
每顿吃多少,应该孩子决定
试验证明,友好的、有情感色彩的碰触会使儿童的喂养困难问题减少。因为亲子间良好的互动,可以减少双方的焦虑,有利于孩子更好地吃饭。
不论孩子胖瘦,都不能喝果汁
果汁不是好东西,它会使瘦的孩子越来越瘦,因为果汁替代了牛奶,营养和能量都会跟不上;也会使肥胖的孩子变得更胖,因为果汁里含高糖,或者其他一些高热量的东西。
不要备着手绢随时给孩子擦脸
拿着小手绢,他吃两口,你擦两下,这样很容易造成孩子的反感。所以家长要允许一定的混乱,你要做的,充其量就是在地上铺些东西,或者在孩子身上放围嘴。此外,还要容许孩子做进餐的准备,比如拿勺、拿碗等。
每顿吃多少,应该孩子决定
成人决定了孩子应该吃什么,什么时候吃,在什么地方吃。但究竟吃多少,应该孩子来决定。比如,孩子上顿吃得很多,下顿吃得很少就没必要紧张,因为他有自己的肠胃调节机制。
家长的中立态度很重要
孩子吃东西,你不要大呼小叫,表现得很高兴;他拒绝吃你喂的东西时,也不要给脸色、训斥,更不要很夸张地哄骗孩子进食,比如拿着个小飞机,等到他一笑,一张口,就把食物喂进去。