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科学调整宝宝睡眠生物钟

2008-07-11 08:55 佚名

  “嘘,小点声,宝宝睡觉呢!”大白天的也要蹑手蹑脚吗?正常生活最重要!

科学建立宝宝睡眠生物钟

  睡眠生物钟

  刚出生的宝宝,没有时间观念,吃饱了睡,睡醒了吃,才不知道什么是白天,什么是黑夜。不过,这种没规律的生活可不能长此以往,经常夜醒的宝宝会把你折腾的筋疲力尽。所以,从宝宝刚出生开始,你就要努力帮助宝宝建立一个健康的生物钟。

  白天――顺其自然

  新生宝宝常常会把“生物钟”搞错,白天酣然大睡,晚上玩兴却浓,这是因为宝宝在出生前一直在黑蒙蒙的环境中生活,出生后大脑发育还不完善,对白天和黑夜没有什么概念。这种昼夜颠倒的生活让小爸小妈很是头痛,其实,只要顺其自然的正常生活,一切都OK。

  1.宝宝,醒醒

  清晨,宝宝醒来,吃过奶后,要用温湿纱布轻轻地给他擦擦脸,并对他说说,“宝宝,早上好!”。让小家伙慢慢地从半梦半醒中清醒过来,眨巴着小眼睛,迎接新一天的到来。

  2.太阳公公,早上好

  做过被动操之后,可以把宝宝抱到窗前,让宝宝看看窗外的晨光,让他感知白天的到来。等到室外气温升上来的时候,可以带宝宝去户外晒晒太阳,运动运动,渐渐地,宝宝就会对白天黑夜产生泾渭分明的认识了。

 

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