天气热了,带孩子游泳去

天气热了,带孩子游泳去

　　5岁开始学游泳

　　虽然国外早有在婴儿时就教孩子游泳的先例，但是很多研究表明，孩子过早学习游泳对健康和安全都有影响。美国的小儿科学会就警告孩子不到4岁别学游泳，因为身心都还没有准备好，孩子错以为在水中很安全，家长也会放松警惕，很容易出现安全上的疏漏。

　　与5～10岁孩子打了10年交道的深圳市体育发展中心一级教练高昕认为，上学前一年是学游泳的最好时机。初学游泳的人在水中常有气不够用和胸部发闷的感觉，这是因为游泳对肺活量以及心脏的承受能力都有一定要求，由于运动量较大，太小的孩子如果掌握不好容易对身体造成伤害。所以从生理发育看，5岁孩子的肺活量、力量及身体素质都具备了适应这项运动的要求，而且其反应能力也比较快。

　　据研究表明，儿童学游泳、滑冰之类的体育项目比成年人容易得多。原因是随着年龄增长，经受的教育使大脑的理论思维增强，而抑制了支配动作的部分，使身体的敏捷度明显下降。目前国内很多专业训练也都是从5岁开始的。

　　最好有家长陪伴

　　孩子的体力不适合远距离练习，每次应在15米以内。能帮孩子最快消除对水的恐惧心理的方法就是家长在旁陪练。爸爸妈妈在身边，会给孩子一个安全的心理感受，在一定程度上消除孩子的顾虑，家长可以帮助教练员督促孩子动作，以最快的速度掌握要领;孩子喜欢别人的称赞，教练不可能经常关注每一个孩子，家长在旁边更容易得到赞扬，孩子学习的兴趣更浓。

　　另外没有哪个孩子不喜欢表现自己的，特别是在爸爸妈妈跟前，小家伙学起来会更卖力气。当然有利就有弊，家长在身边容易让孩子产生依赖感，有些动作不愿意做，不愿意听教练的，给学习带来小小的障碍，所以这种陪练只可在学习初期偶尔采用。与课本学习一样，学游泳也需要课后复习。每次上完课回家以后，家长最好让孩子趴在床上进行模仿练习，复习学过的动作。

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