瑜伽，让不少儿童获益匪浅

　　当瑜珈训练师要求她的学生们像树一样伸展肢体时，本杰明沃尔夫冈像芭蕾舞演员一样踮起脚尖站立起来，而杰娜凯茨则向着天花板张开双掌，弗朗西斯卡拉高丁斯却在屋子里面转圈跑，而且还玩起了窗帘。

瑜伽，让不少儿童获益匪浅

　　人们可以谅解弗朗西斯：因为他才年仅三岁。

　　杰娜今年四岁，却已经具有了两年的(瑜珈)学龄，可以称得上是这项日渐流行的体育活动的高手。

　　当有健康意识的成年人发现了训练瑜珈功的好处时，他们要求自己的孩子练习身体的伸展、弯曲和蠕动，在练习过程中用瑜珈的姿势来做就更好了。

　　瑜珈是一种很好的锻炼，苏姗妮科珀尔曼，杰娜凯茨的母亲说。她是一个非常活泼的孩子，而瑜珈功对她培养慢一点的性格有帮助，同时也有益于锻炼她的灵活性。

　　很明显，当孩子们被训练像蛇般滑动，像小狗般汪汪大叫，并且试着躲闪他们的教练科米托喷向他们身上的雾状液体，口中喃喃有词：这就是雨。如果你喜欢雨的话，就做一颗树吧。这个时候，孩子们真是觉得太开心了。

　　像这样的训练班是否能够帮助3-4岁的儿童领悟瑜珈的哲学涵义则是大家都在猜想的问题。

　　与年龄大一些的孩子，我们谈论的是呼吸与冥想。科米托说，对于最年幼的儿童，我们注重的是积极有效的经验，以便于培养他们对瑜珈的好奇心。这是一种视觉与感觉的体验。

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