措施3. 马甲来助功
除了足部和头部,冬季里孩子的后背和腹部也是需要进行保暖重要的部位。人体很多经脉都在背部,所以背部不能受凉。另外婴幼儿肺部发育不是很好,脾胃都在肚子里,一旦受凉,脾胃就不能正常工作,所以腹部的保暖也是关键。冬季保暖可以给宝宝穿薄棉小背心或者马甲以减少感冒。
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措施4. 良好的卫生习惯
预防宝宝感冒,要让宝宝形成良好的生活习惯。如勤洗手,不乱抠鼻子或揉眼睛,妈妈们要教会宝宝养成口腔清洁的习惯,餐后可用清水漱口,以预防咽部感染。值得一提的是,很多妈妈们为了让宝宝远离户外的冷空气,让宝宝长期呆在温暖的房子里,却忘记了让房间通风。正确的做法应该是每个半小时就打开小窗户透透气,让房子里的空气很好地自由流通。
经验之谈
冬季是感冒的高发季,除了要注意保暖外,适当的锻炼也很重要,在寒冷的天气里偶尔带孩子外出可以加强自身耐寒锻炼,还可以增加抵抗力,所以妈妈们,即使是在寒冷的冬天里也不要忘了让宝宝们进行适当的运动噢!
游泳是可以使小孩减肥的,而且效果也会很好。因为游泳是有氧运动,对于减肥有很好的效果。而平时你也可以多给小孩跑步、跳绳,效果也是很发的,它们也是有氧运动。而在饮食上,你可以给小孩吃得清淡些,不要给他暴饮暴食,要多给他吃青菜,这样就会很好了。
主任医师 广州市第一人民医院
你好,不是多穿捂着孩子一出汗,一脱衣服的当口很容易受凉咳嗽,一般适宜就可以了,衣物多少建议家长用手摸孩子的后背,没有发烫、出汗为适宜;预防肺炎一般建议从以下几个方面入手:1、远离病源,特别是流行疾病高发的季节尽量避免带孩子到人多的公共场所,家人感冒等也尽量少和孩子接触;2、合理增减衣物,孩子已经出汗了不要马上脱衣服,擦干汗水慢慢增减衣服;3、饮食调理,多吃生津润肺的食物;4、多运动,合理的有氧运动可以增强孩子的体质;5、预防疫苗接种等。
主任医师 广州市第一人民医院
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