现代人的亚健康：商场综合征

现代人的亚健康：商场综合征

　　缺氧

　　人员密集，通风不畅，给二氧化碳的积存创造了条件，相应地会产生缺氧的情况。大脑和心脏是人体耗氧量最大的两个器官，在静止状态下的耗氧量要占到人体耗氧总量的25%和13%。如果处于空调房间、商场和污染严重等缺氧的环境中，或者是长时间、高强度的脑力劳动，都会导致心脑缺氧。

　　“商场综合征”的发生，主要原因就是缺氧。人体组织缺氧，就会引起新陈代谢紊乱。最先体验到供氧不足的人体组织就是大脑，这就是当“商场综合征”发生的时候，最初的不适感受是头晕的原因所在。随着血液中氧含量的继续不足，会逐渐影响到循环系统，发生心慌、胸闷。多余的二氧化碳会刺激神经系统，从而发生恶心、手脚发凉、出虚汗的症状。

　　空气污染一般要在专业人员的仪器检测下才能得出结论，但是对于缺氧，我们可以根据自身的感受评估出大致程度。下面就让我们做个测试。

　　轻度缺氧：在大商场、地铁、KTV包间等地感到头晕、心慌、胸闷、气短，活动后更加明显，并随着活动而加重;爱打哈欠，其实自己并不缺乏睡眠;手脚发凉，尽管室温并不低;出虚汗，通常是头部、背部和手心、脚心出汗，出汗的同时并没有感觉到热。

　　中度缺氧：脸色苍白，胸闷气短，喘息气促，注意力不集中，心情紧张，出虚汗，精神不足，无精打采，记忆力下降，丢三落四。

　　重度缺氧：蹲下或站起时，感觉头晕目眩、眼前发黑、几乎摔倒，头疼明显(特别是太阳穴)，耳鸣、眼花、胸闷、气短、心慌加重，产生幻觉，严重的可以晕倒，甚至发生抽搐。

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