给宝宝喝亲手做的果蔬汁
误区辨析
误区1:由于果汁含糖量高,易造成宝宝食欲减退,甚至出现果汁综合征,即由于摄入过多含钠低的果汁,引起低钠血症和脑水肿,表现头晕、呕吐、无热惊厥。所以果汁每日总量不得超过250毫升。
果汁仅有很少的纤维素,仅喝果汁易使宝宝便秘,过量的果汁还会导致肥胖。
误区3:将新榨果汁加热服用
在榨汁过程中,水果含有的维生素会遭到一定程度的破坏,而过度加热会使破坏加剧。
健康提醒
用于榨汁的蔬菜、水果一定要洗净,对有可能喷过农药的水果,应削皮后使用。蔬菜汁一定要现榨现吃,不要将菜汁放置过久,否则亚硝酸盐增高,导致高铁血红蛋白血症,甚至产生中毒。
给小宝宝喂果蔬汁时,第一次喂量约一茶匙,约10-15毫升,以后逐渐增多,最多每次不要超过80毫升,1日2次。
在宝宝喝完果汁后,妈妈应给宝宝喝些白开水或漱口,以保持口腔清洁。
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