强点出击，让宝宝拥有好睡眠

　　睡眠质量差危害多

　　(1)机体免疫力下降，小儿易患感冒。

　　(2)白天无活力，精神萎靡。

　　(3)坐立不安，容易多动。

　　(4)思想容易分散，学习效率低。

　　(5)消化能力下降，吸收能力下降。

　　(6)生长发育速度不够，个子较同龄儿矮等。

　　小儿睡眠多少时间合适

　　睡眠时间随年龄和健康状态而异，总体来说，年龄越小睡眠的时间越长，如新生儿每天需睡眠20小时;婴儿每天需睡眠12小时左右;幼儿每天需睡眠11小时左右;小学生每天需睡眠9小时～10小时;中学生每天需睡眠8小时～9小时。但这不是绝对的，睡眠时间的多少也受遗传的影响。小儿睡眠时间究竟够不够，就看孩子的状态，状态好就表明睡眠合适：

　　(1)白天有活力，精神愉快。

　　(2)充满兴趣，求知欲强。

　　(3)学习效率高。

　　(4)食欲正常，饮食规律。

　　(5)生长发育速度正常。

　　(6)身体健康。

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