精明之道—合适穿衣 适量运动
有了以上经历的教训,我和婆婆再也不会随意地给儿子添加衣服了,相反,在给儿子穿好衣服后,更多的是来自于我们的询问,比如:“儿子,这样穿冷吗,热吗?”除此之外,我们还会把手放在他的脖子上试探温度,如果是光溜光滑的,那就表示是差不多了,可是如果摸得时候有粘稠感,那就说明给孩子穿多了。
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当然,除此之外,无论多冷的天气,我们经常会带儿子出去进行一些户外活动,比如说,我们选择在一个阳光绚丽的午后,然后带儿子出去走走逛逛,有时候去公园,有时候去草坪,然后和儿子玩游戏,试问经过活动后的身体,还有什么会怕冷的呢?
经验之道
在寒冷的天气中,我们为孩子添衣增暖是很有必要的,但一定要记得是适量增衣,但在令人心生“懒”意的冬天里,宅在家里的我们进行户外活动就更是必要了,活动既可以让孩子得到温暖,又可以让他的身体素质得到加强,何乐而不为呢?所以,妈妈们,新技能你们“get”到了吗?
游泳是可以使小孩减肥的,而且效果也会很好。因为游泳是有氧运动,对于减肥有很好的效果。而平时你也可以多给小孩跑步、跳绳,效果也是很发的,它们也是有氧运动。而在饮食上,你可以给小孩吃得清淡些,不要给他暴饮暴食,要多给他吃青菜,这样就会很好了。
主任医师 广州市第一人民医院
你好,不是多穿捂着孩子一出汗,一脱衣服的当口很容易受凉咳嗽,一般适宜就可以了,衣物多少建议家长用手摸孩子的后背,没有发烫、出汗为适宜;预防肺炎一般建议从以下几个方面入手:1、远离病源,特别是流行疾病高发的季节尽量避免带孩子到人多的公共场所,家人感冒等也尽量少和孩子接触;2、合理增减衣物,孩子已经出汗了不要马上脱衣服,擦干汗水慢慢增减衣服;3、饮食调理,多吃生津润肺的食物;4、多运动,合理的有氧运动可以增强孩子的体质;5、预防疫苗接种等。
主任医师 广州市第一人民医院
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