健康怀孕，40条实用宝典
35.妊娠与体育活动
平时喜欢体育锻炼的妇女们，在妊娠早、中期，身体尚灵活的 时候，可以根据自己的身体素质和爱好，适当地参加一些体育活 动。如打太极拳、散步、简单的体操等。
健康怀孕，40条实用宝典
妊娠期适当的体育活动的好处是：
1．能促进机体新陈代谢与 血液循环。
2．能增强心、肺功能，有助于消化。
3．能增进全身肌肉 力量。另外，有的报道说，妊娠期参加适当体育锻炼的孕妇，生出 的新生儿心脏比一般新生儿心脏大，这样的婴儿心肌收缩力增强， 血液供应充足，有利于婴儿体内各器官和组织的发育，还有的研 究证明，孕妇适当运动可以加强胎儿的脂肪代谢，可预防胎儿生出 后的“肥胖”现象。
如果孕妇能坚持室外活动，经常呼吸新鲜空气，并获得充分阳 光，有利于孕妇身体对钙和磷的吸收、利用，既为供应胎儿骨骼发 育需要做好准备，也可防止孕妇本身骨骼软化症的发生。
但是，孕妇不能运动量过大，尤其不能参加球类活动及跑、跳 运动，以免造成流产，早产。
36.对胎儿有害的药物
抗生素类：四环素、土霉素与强力霉素，抑制骨骼发育；可使乳 齿色黄，釉质发育不良，易成龋齿；还可致先天性的白内障、手指畸形、核黄疸、链霉素、卡那霉素与庆大霉素可致听觉障碍，泌尿系 统畸形。红霉素，可致先大性白内障、脑膨出、四肢畸形。氯霉素 可致新生儿灰色综合征，骨髓抑制而白细胞减少或再生障碍性贫 血。磺胺类，可致新生儿高胆红素血症，核黄疸。呋喃坦啶，可致溶血。
激素：孕早期无意中继续大剂量服用口服避孕药，可致多器管 畸形，如脊柱、心、气管、食道、肾、肛门、肢体的畸形及染色体畸变。 己烯雌酚，可使女胎男性化，子宫腔变形；可使男胎女性化，附睾囊 肿、睾丸发育不良。睾酮与合成孕激素，可致女胎男性化，阴蒂肥大，阴唇融合。抗过敏药：扑尔敏、苯海拉明可致唇裂、腭裂、肢体 缺损。
镇静安定药：冬眠灵，可致腭裂、唇裂、心脏与骨畸形，神经系 统与消化系统畸形。
解热镇痛药：阿斯匹林，在早期服用，可致腭裂、唇裂；肾、心血 管、神经系统畸形。消炎痛，可致动脉导管过早关闭，心力衰竭。
抗心律失常药：心得安，可抑制胎儿发育，诱发早产。
抗疟药：奎宁与氯哇林，可致眼、耳畸形及其功能障碍。
维生素类药：过量维生素A，可致胎儿骨骼异常，先大性白内 障，过量维生素D，可致新生儿血钙过高，智力障碍、肺小动脉狭 窄及高血压。过量维生素K，可致胎儿和新生儿高胆红素血症、核 黄疸。
抗滴虫药：甲硝唑，可致染色体畸变。
碘化钾：抗甲状腺药（他巴唑、硫氧嘧啶）可致甲状腺肿、呆小症。
麻醉剂：使用大量的巴比妥类药物，常常会伴有缺氧和高碳酸 血症，对孕妇和胎儿都有害。国外报道接触高浓度麻醉气体的孕妇，容易发生流产或胎儿异常。在局部麻醉药中，只有普鲁卡因有致畸可能，它能使大鼠的胎仔出现畸形，有的胎仔出现白内障。
37.妊娠忌用的药物
妊娠早期抗肿瘤类药物，如氨甲蝶吟、白消安、苯丁酸氮介、6- 琉基膘呤、环磷醚胺、白血宁、去乙酰秋水仙碱、放射性碘；激素类， 如可的松、超常量的避孕药；镇静药，如反应停、利眠宁、眠尔通等； 抗过敏药，如敏克静等等。
妊娠中期激素类药物，如乙烯雌酚、睾酮、孕酮、肾上腺皮质激 素，降血糖药，如氯磺丙脲、甲磺丁脲、甲基硫氧嘧啶、丙基硫氧嘧啶 、他巴唑，抗生素类药，如四环素。镇静药，如氯丙嗪、奋乃静、 氟哌丁苯、苯巴比妥。抗过敏药，如苯海拉明、乘晕宁、扑尔敏。兴 奋药，如丙咪嗪、苯丙胺。抗惊厥药，如苯妥英纳、扑痛酮。抗凝血 药，如双香豆素、苯丙酮双豆素。抗疟药，如氯喹、奎宁、乙胺嘧啶。 解热镇痛药，如水杨酸类。缩瞳药，如毛果靶芸碱。利尿药，如噻嗪 类利尿剂，维生素类，如大量维生素K类、烟碱。
临产前抗生素类，如链霉素，卡那霉素、新霉素、氯霉素、磺胺 类药。解热镇痛药，如阿斯匹林。
孕妇服药时，应看好说明书上有无“孕妇禁忌”或“孕妇慎用” 的字样，以免发生意外。
38.妊娠与驱虫药、泻药
卫生习惯差的人易患肠?<纳?虫病，如果妊娠期并发肠? 生虫病，是比较棘手的。
妊娠期间，如果不是紧急症状，一般不主张马上使用驱虫药。 妊娠期间特别是妊娠早期，胎儿处于器官分化阶段，不宜使用有毒 性的药物。而驱虫药有不同程度的毒性和副作用。另外，有时服驱虫药后加服一些泻药。泻药可使肠蠕动增快，容易引起流产、早 产，所以孕妇不宜服这类药。
如果妊娠期由于蛔虫症引起剧烈腹痛，应及时去医院治疗。 若是蛔虫性部分性肠梗阻，一般采取禁食。胃肠减压、补液等保守治疗，酌情给予一些解痉剂。如果发展为完全性肠梗阻时，应用解 痉药，辅以镇痛剂及抗生素等，大多数症状可以缓解。如果不能缓解，应考虑手术治疗。
妊娠期不仅蛔虫症不可随便使用泻药，若便秘，大便干燥亦不可滥用泻药，以免发生意外。
39.妊娠与服鱼肝油
鱼肝油的主要成分是维生素A和维生素D。适量的服鱼肝 油有利于胎儿的发育，可促进孕妇血钙增多，防止发生因缺钙而 “抽搐”。
许多人把鱼肝油看作是营养品，认为吃得时间越长，量越多越 好。其实不然，鱼肝油用量太大或长期服用，则将有害于孕妇和胎 儿的健康。
如果维生素A用量过大，能直接刺激胎儿骨膜中的破骨细胞 和骨细胞，使它们功能亢进，引起严重的骨骼畸形和并指（趾），也 可引起颅骨骨缝增宽、腭裂、眼畸形及脑畸形等。
如果维生素D过量，可引起胎儿血中含钙过高，甚至造成主 动脉及肺、肾动脉狭窄、主动脉发育不全及智力发育迟缓等。
过量的鱼肝油在体内蓄积，还可以引起皮肤瘙痒、脱发等其他疾病。 因此，认为孕妇服鱼肝油越多，时间越长越好是片面的、错误 的。
40.妊娠与维生素药物应用
维生素有水溶性和脂溶性两种，大多数维生素均以与有关物 质或同效维生素的混合物形式存在于食物中，它们在体内可以相 互转换。有的需经代谢才能转化为活性形式。
维生素的每日最低需要量，是能够保护正常人免于发生维生 素缺乏症的最低量。推荐的每日膳食中维生素允许量，是高于最 低需要量2～6倍的水平。水溶性维生素的每日允许量是0．5微 克～100毫克。对遗传性代谢缺陷疾病有效的需要量要增加10～ 1000倍，由于维生素缺乏所引起的疾病，给予适当剂量的维生 素，可以有效地得到治疗。
如果超量使用维生素，使用剂量是每日允许量的20～600倍， 或日使用量高达100毫克～5克，这种大剂量应用，既不能纠正维 生素的代谢缺陷，也不能治疗维生素吸收、转运或利用方面的遗传 性异常。如脂溶性维生素A和维生素D，剂量高于每日允许量的 10倍就可发生毒副作用。水溶性维生素实际上也可以产生毒副 作用。维生素的毒副作用还可由于制剂中的杂质所引起。
在应用维生素的允许量时，杂质不会产生毒性作用，但当超过允许量数十 倍乃至数千倍时，可产生毒副作用，这是超量使用维生素的另一种危险。