×
怀孕 > 孕期 > 正文

果酱甜包-孕期食谱

2008-05-09 09:33 佚名

此甜包中碳水化合物、蛋白质、必需氨基酸、钙、铁、锌、尼克酸的含量相当丰富,补脾胃、养肝肾、益气补虚;尤适宜于脾胃虚弱、食少、倦怠等。果酱甜包是孕期的一款好食谱。

果酱甜包-孕期食谱

果酱甜包-孕期食谱

主料: 小麦面粉 500克  核桃 100克  芝麻 100克   

辅料: 花生仁(生) 50克  番茄酱 100克  青椒 20克   

调料: 白砂糖 80克  苹果酱 20克

制作工艺

1.炒锅置于火上,烧热后分别将核桃仁、芝麻、花生仁炒熟;花生去皮与核桃仁一起压碎,放入小盆中,加入芝麻、白糖、果酱搅拌均匀。

2.将馒头粉放于盆中,加水和成面团,案板撒上干粉,取出面团揉匀,搓成长条,切成50克左右一个面块,分别用面棍擀成中间稍厚,边缘稍薄的圆皮,放入调好的馅,捏成月牙形或圆形,并在顶部粘少许青、红椒丝,上笼蒸约20分钟即可。 

工艺提示 可用淮山药和白茯苓代替核桃仁、芝麻和花生仁。(果酱选用任何果酱均可) 

菜品口感 香甜松软,营养丰富。

相关人群 本菜适宜怀孕早期食用。

太平洋亲子网专题

相关链接:松子爆鸡丁-孕期食谱     杏仁瘦肉汤-孕期食谱     杏仁熘鸡丁-孕期食谱

相关文章