快快行动 别让“上火”伤了宝宝

　　进入秋季，你是否常常感觉自己“上火”了呢？其实，引起上火的原因有很多，除了天气因素外，情绪波动、劳累过度、饮食不当、消化不良等都会导致“上火”。事实上，不仅成年人会饱受上火的困扰，宝宝在遭遇上火时，更加容易受到伤害。

1.宝宝上火的危害

　　上火，容易引起宝宝的食欲不佳、进食不足，从而导致大便也随之减少，腹肌和肠肌蠕动无力，引发顽固便秘。这样一来，宝宝们在心理上就容易对排便产生抗拒，即使有了便意，也会因为害怕排便的痛苦而拒绝排便，导致便秘的情况更加严重，并最终形成恶性循环。不仅如此，上火问题如果没有正确处理，还可能影响宝宝的免疫系统功能，让宝宝更容易受到风寒及各类病毒的侵害，从而引发感冒、腮腺炎、水痘等病症。

2.辨别宝宝上火的症状

　　上火对于宝宝的危害如此严重，宝妈们面对不会说话的宝宝，如何才能知道宝宝是否上火了呢?小编总结出几种宝宝上火的症状帮助各位宝妈辨别宝宝是否上了火。

　　第一，早上起床洗脸时看宝宝的眼屎多不多。因为上火最明显、最易辨别的症状就是眼屎多;

　　第二，观察宝宝的口舌是否生疮，舌头是否比平常要红，如果出现口舌生疮且舌头较红的症状，就可能是上火了;

　　第三，观察宝宝的排便情况。如果大便量少且硬结，排便过程延长或排便困难，小便颜色偏黄等等，这都属于上火的症状;

　　第四，看宝宝的睡眠状态好不好。上火的宝宝睡觉时容易出现烦躁不安、易惊醒、出虚汗等症状。

3.如何预防宝宝上火

　　上火的危害，不仅会触及到宝宝的身体健康，同时还会波及宝宝的心理健康。那么，如何才能有效预防宝宝上火呢?妈妈们可以从饮食和作息两方面入手。

　　·合理饮食

　　容易上火的孩子，要尤其注意饮食习惯的调整，多喝水、多吃蔬菜水果，比如菠菜、青菜、卷心菜、芹菜等。新鲜蔬菜中富含的植物纤维，能有利于肠道的蠕动，帮助宝宝顺畅排便。除此之外，还可以给宝宝选择容易消化的、不易引起上火便秘的奶粉，比如金领冠珍护奶粉。

　　伊利母婴营养研究中心的临床试验发现，母乳中的OPO结构脂能帮助软化大便，而α-乳清蛋白、β-酪蛋白则有利于宝宝的免疫系统发育。金领冠珍护同时含有OPO结构脂和α+β专利蛋白组合，能提高肠道对重要元素的吸收、代谢和利用，避免了不溶性钙皂在宝宝体内的积累，让宝宝排便更加顺畅。

　　·良好作息

　　紊乱的作息，容易使宝宝出现生气、烦躁和情绪波动等状况，导致宝宝的生理机能出现偏差、脏腑机能失调，引起上火的问题。因此，宝宝应保证充足的睡眠时间，早睡早起，养成良好的作息习惯。这样可有利于宝宝的肺气舒展，保持肺腑的健康。