编辑解读 婴幼儿补DHA三大误区

误区二：过量补充DHA

　　有的妈咪在给宝宝补充营养时，特别容易进入个误区，就是总觉得“少补不如多补好”，多了身体说不定会排掉，但万一少了，那宝宝岂不是要遭殃了？其实这种想法也是不对的哦，营养素补多了，也对身体会造成负担哦。

　　1994年，联合国粮农组织和世界卫生组织在《脂肪、油脂与人类营养》中建议，足月婴儿每天每公斤体重40mgAA和20mgDHA；早产儿每天每公斤体重60mgAA和40mgDHA。总之，如果你家宝宝还在喝奶粉（没有添加其他辅食），并且奶粉中不含DHA，可以参照这个数据给宝宝补充DHA。但如果宝宝吃的奶粉或米粉中含有DHA，又或者已经能够食用深海鱼类，就没必要额外补充DHA。

图片截图自@少个螺丝 果壳网文章

　　顺带一提，在果壳网网友、乳品专业博士@少个螺丝 的文章《奶粉中需要添加DHA和AA吗？》还提到，摄入过量的DHA和AA除了会增加婴儿的消化负担，太多DHA还会导致婴儿免疫应答反应和炎症反应降低(也就是说，更容易被病原体入侵)，以及凝血困难等等不良后果。（原文可参见上图）可见得，DHA到底补充多少，还是相当讲究的。