日常中节约好省的生活方式

　　3、 时常提早一站下车

　　半小时内你可以走3000步，并消耗大约100卡路里的热量。

　　4、 卖掉你的越野车。

　　对行人而言它很危险。被撞行人无法从发动机盖上滚过，而是被彻底撞倒。另外这种车耗油量更大。

　　5、随时随地创造锻炼的时间

　　你的工作繁忙，带孩子出去的时间少了，只能开车来用最少的时间完成你要做的事。那就在家里空出足够大的地方，让孩子可以跑，可以玩球。让你的孩子独立去做他所能做的任何运动。如果你的孩子能爬，就让他多爬，如果你的孩子能走，就让他多走，如果你的孩子能跑，就让他多跑。最聪明有效的做法是你在孩子旁边和他一起爬、走、跑。也可以在家里安装塑料滑梯。

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