宝宝出牙时的营养与护理

宝宝出牙时的营养与护理

　　摄食行为特征

　　基本能用牙床熟练地咀嚼食物。能用门牙切断较长的软质食物，比如香蕉。

　　供食型态

　　给予"半固体"食物。尝试更多味道的食物。

　　食物举例

　　肉泥、肉末、蛋黄泥。香蕉、冬瓜、西红柿、嫩豆腐。

　　6～8颗牙(聪明妈妈：磨牙棍可用蔬菜做成 )9～13个月时宝宝上颌的侧门牙萌出，到10～16个月时上颌的侧门牙萌出。

　　摄食行为特征

　　开始适应固体食物。唇、舌可任意移动，并能上下任意咀嚼。肠胃消化机能也渐趋成熟。可以自己拿奶瓶，也能握住汤匙来搅动食物，但无法将食物由汤匙送到嘴巴。

　　供食型态

　　给予半固体食物。尝试给予固体食物。

　　食物举例

　　蒸全蛋。剁碎的蔬菜。

　　8～12颗牙推荐：培养孩子良好的进餐行为

　　宝宝长出第一乳磨牙，大约是在13～19个月。拥有磨牙后，宝宝的咀嚼能力大大提高，更喜欢"有嚼头"的食物了。

　　摄食行为特征

　　基本适应固体食物。能初步自主进食，用勺子把食物送进嘴里。虽然可能吃得到处都是，但是非常值得鼓励。

　　供食型态

　　减少液体食物的摄取(但基本奶量应保证)提供更多稍硬的固体食物。

　　食物举例

　　软饭、烂面、面片。较粗的碎菜、小肉丸。

　　12～20颗牙请关注：不适合宝宝吃的24种食物

　　宝宝大约在16～23个月时开始长第二磨牙。等这四颗磨牙萌出，宝宝的二十颗乳牙就长齐，完成了乳齿列，就可以尽享天下美味啦。如果宝宝因为出牙而不愿意吃东西、没有胃口，则可以为宝宝准备一些清凉、柔软的食物，如布丁、起司等。

　　摄食行为特征

　　可以自己吞咽食物。进食技巧改进很多。

　　供食型态

　　固体食物大约可占其营养来源的50%。

　　食物举例

　　面条、大豆、小块蔬菜、饼干等。一岁以后则可以渐渐地给宝宝吃一般的食物。

　　长牙期最需要的营养素

　　钙：能保持健康的牙齿，出牙期的宝宝每天需要600～800毫克的钙。

　　磷：有助于生长发育，并促进牙龈和牙齿的健康。

　　氟：有助于防止龋齿，有助于形成强壮的骨骼。

　　镁：使牙齿更加健康。

　　维生素A：促进生长发育，保持牙齿和牙龈的健康。

　　维生素B1：促进正常的食欲，帮助消化。

　　维生素D：通过正确辅助钙和磷促进骨骼和牙齿的强壮。

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