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孕四月妈咪营养齐关注

2008-04-22 10:20 佚名

    为了配合胎儿骨骼发育和胎教的需要孕妇应当多吃鸡蛋、胡萝卜、菠菜、海带、牛奶等营养品。但这么多东西,如何吃法?

孕四月妈咪营养齐关注

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    现简单介绍如下:

    早餐:米饭一碗、豆腐与海带汤一碗 ,鸡蛋一个。

    早点(上午10 时):橘子一个(含大量的维生素C )。

    午餐:凉面一盘,西红柿鸡蛋酱。

    午点(下午3 时):牛奶一瓶,饼干几片。
 
    晚餐:米饭两碗,海带丝拌菠菜,酱菜,胡萝卜豆腐汤一碗。

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