辣妈心语 学对消极抱怨say no

　　第三步：行动起来

　　抱怨是无谓的言语，那么就用最有效的行动让它远离妈妈们的生活。且看各路辣妈为我们展现了她们面度消极抱怨的斗智斗勇。

图片素材来源于华盖

　　@小莓妈妈： 一旦意识到抱怨，尽力把它憋回去。昨晚很困，但快睡觉时。老公还在床上用手机谈工作，手机没电使唤我帮他拿充电器。我有点火，刚想开口指责，最后想到老公是为了家才愿意这样加班，就克制住了抱怨化为关心，劝他早点睡注意身体。

　　@丹丹：做个清单，将抱怨对象的“大巨头”，逐一击破。并不是所有抱怨的事情都必须解决的，想着解决所有的抱怨只能自添烦恼，所以我试着列出清单表，把我抱怨的事情进行轻重排序，选出那些容易需解决的事件首要处理。

　　@哇咔咔：给负面情绪需要宣泄口，别让它转化为抱怨。发现一旦情绪不佳，容易对家里的一切都看不顺眼，开始抱怨。当气缓过来时，发现自己很无理取闹。所以现在是在外受了气，就去吃点东西，或者锻炼身体，让负面情绪消散一些再跟家人相处。

　　@DD-娣：远离抱怨传染源与负面人物。办公室有些人特别爱抱怨，或者是负面情绪非常重。如果跟他们靠的太近，也会忍不住跟着抱怨，想法变得悲观。以前是常被传染，现在我会适当跟他们保持距离，一旦要聊天，我也会给自己打好预防针。