断奶奶涨要吸干净吗,对于这个问题,相关人士表示,一般是不要挤奶的,这样只会越来越多。断奶后,产妇如想让乳房变大可以做乳房保健,可以多吃一些能够帮助丰胸的食物。
不能。不要吃汤类发奶的食品。尤其不要去挤奶出来,否则是越挤奶越多的。
断奶后想让乳房变大可以做乳房保健,定时对自己乳房以乳头为中心向外顺时针旋转按摩每次不得少于15分钟按摩时两个乳房应该交替进行促进血液循环。
另外,可以多吃一些能够帮助丰胸的食物。
防止断奶后乳房下垂1、选好断奶时间。将断奶安排在宝宝8个月~1岁半都是公道的。
防止断奶后乳房下垂2、选对季节。选择天气不太炎热的季节,如冬天或冬天进行断奶。既可减少宝宝因胃肠功能不健全和天气炎热而出现消化不良,又可幸免妈妈天热时胀奶的痛苦。
防止断奶后乳房下垂3、断奶必需循序渐进。比如:原来一天喂8顿,3个月后可以一天只喂6顿或4顿,到9~10个月时,减少为一天喂3顿,其间,再适当添加辅食。
防止断奶后乳房下垂4、适时的母婴隔离。经过哺乳期,宝宝与妈妈的联系格外紧密,平时已经形成了吃奶的条件反射,即一到时间就会要求吃奶。如果想顺利断奶,妈妈最好在喂奶的时间与宝宝临时分开,并且,坚持三四个晚上分开睡觉,这样有利于宝宝适应断奶的过程。
防止断奶后乳房下垂5、改变饮食结构。有意识地操控进水量,适当减少主食、水果等的摄入量。少喝鱼汤、肉汤、鸡汤等蛋白含量高的汤,少喝粥,以减少造奶原料,减轻断奶后的泌乳量,促进乳房恢复。
1、少吃母乳,多吃牛奶
开始断奶时,可以每天都给宝宝喝一些配方奶,也可以喝新鲜的全脂牛奶。尽量多鼓励宝宝多喝牛奶,但只要他想吃母乳,妈妈不该拒绝他。妈妈也可以为宝宝做一些辅食的准备。
2、循序渐进,自然过渡
断奶的时间和方式取决于很多因素,每个妈妈和宝宝对断奶的感受各不相同,选择的方式也因人而异。如果你已经作好了充分的准备,你和宝宝也都可以适应,断奶的时机便已成熟,你可以很快给宝宝断掉母乳。特别是加上客观因素,如果妈妈一定要出差一段时间,那么很可能几天就完全断奶了。如果妈妈上班后不再吸奶,那么白天的奶也很快就会断掉。
3、断掉临睡前的喂奶和夜奶
大多数的宝宝都有半夜里吃奶和晚上睡觉前吃奶的习惯。最难断掉的,恐怕就是临睡前和半夜里的喂奶了,可以先断掉夜奶,再断临睡前的奶,这时候需要爸爸或家人的积极配合。刚开始宝宝可能会闹腾几天,但只要坚持下来就会得到好转的。
4、减少对妈妈的依赖
断奶前,要有意识地减少妈妈与宝宝相处的时间,可以增加爸爸照料宝宝的时间,给宝宝一个心理上的适应过程。让宝宝明白爸爸一样会照顾他,逐渐减少对妈妈的依赖心理。这个时候就要充分发挥爸爸的作用,来帮助宝宝渡过“断奶期”。
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首都医科大学附属北京天坛医院 妇科 主任医师
冯力民
首都医科大学附属北京天坛医院 妇科 主任医师