砂仁馒头－孕期食谱

    馒头具有开胃健脾，温中化湿，安胎，是孕期的营养食物。

    主料： 小麦面粉 500克   

    辅料： 砂仁 20克   

    调料： 白砂糖 150克  猪油（炼制） 50克

    制作工艺

    1.砂仁去壳洗净烘干研成细末。

    2.将白糖、砂仁末、熟猪油、馒头粉一起加水和成面团，分成20份，自定形状，上笼蒸约10分钟即可。

    相关人群：本菜适宜生育期特殊情况的孕妇食用。 

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