很多宝宝都会出现缺锌的情况,常见的症状就是食欲不振,个子矮小等等,所以宝宝缺锌是会影响到孩子的成长的。如果宝宝缺锌,就要及时补锌,不过很多家长都不知道4个月宝宝怎么补锌。
1、喂食母乳:提倡母乳喂养,至少也要母乳喂养婴儿3个月,然后再逐渐改用牛乳或其他代乳品喂养。母乳中锌的吸收率高,可达62%。尤其是初乳含锌量高,平均浓度为血清锌的4~7倍。
2、辅加富锌食品:据测定,动物性食物的含锌量高于植物性食物,且动物蛋白质分解后所产生的氨基酸能促进锌的吸收,吸收率一般在50%左右。人工喂养的婴儿应从4个月起,开始添加容易吸收的富锌辅食,如瘦肉末、蛋黄、鱼泥、动物肝、牡蛎、花生米粉、核桃仁粉等。
3、均衡膳食:4岁以后的儿童,完全可以从食物中摄取足够的锌元素。所以要从小教育孩子养成不挑食、不偏食的好习惯,注重饮食结构合理平衡,粗细杂粮混合搭配,这样孩子一般是不会缺锌的。平时还应注意不要让孩子吃过多的白糖和甜食,以免影响锌的吸收。
4、药物补锌:必须经过医院检查,确诊为明显缺锌的宝宝,方可在医生指导下给予硫酸锌糖浆或葡萄糖酸锌等制剂。一般用药限定时间不可超过2~4个月,复查正常后应及时停药。但要注意,锌的有效剂量与中毒剂量相距甚小,使用不当,很容导致过量,诱发缺铁、缺铜、贫血等一系列病症。
1、锌需求量高但摄入不足
婴幼儿、儿童和青少年,生长发育速度较快,对锌营养的需求量很高,但往往饮食搭配不合理,造成锌摄入量不足。
2、以植物性食物为主,动物性食物摄入不足
锌主要存在于动物性食品中,我国家庭中多以植物性食物为主,而且植物性食品中的草酸、植酸、纤维素等严重干扰锌的吸收。
3、经常吃精细加工的食品,导致锌损失过多
4、吸收不良
锌食入后在小肠内吸收,婴幼儿最易腹泻,腹泻造成锌在肠内吸收减少,故经常腹泻的小儿易缺锌。因肠套叠等做过小肠切除术的小儿更易缺锌。食物中谷类含植酸盐及较多纤维素妨碍锌吸收。牛乳喂养的小儿则因牛乳中的锌不及母乳易吸收,因此比母乳喂养者缺锌。小儿缺锌可以吃锌硒宝来补充,在日常生活中也要多食含锌的食物如牡蛎、鱿鱼、蛋类、瘦肉等。
精彩推荐:
母乳喂养 | 早产儿 | 婴儿吐奶 |
乙肝疫苗 | 婴儿湿疹 | 母乳放冰箱能保存多久 |
宝宝吐奶带粘液怎么办 | 新生儿喝母乳拉肚子怎么办 | 婴儿湿疹渗水怎么办 |
宝宝4个月能力发展 | 宝宝4个月发育指标 | 宝宝4个月饮食 | 宝宝4个月护理要点 | 宝宝4个月体检 | 宝宝4个月疫苗 | 4个月宝宝早教 | 宝宝4个月营养饮食 | 宝宝4个月体检注意事项 | 宝宝4个月常见疾病 | 婴幼儿体检 | 四个月的宝宝如何添加辅食 | 宝宝4月第1周 | 宝宝4月第2周 | 宝宝4月第3周 | 宝宝4月第4周
展开全部卓美英
广州市第一人民医院 新生儿科 主任医师
卓美英
广州市第一人民医院 新生儿科 主任医师