断奶是个充满爱的温柔的过程

　　现在你的宝宝有多大，刚刚几个月还是已经快两岁了?你在认真地考虑断奶的问题吗?有的妈妈会选择一直给孩子喂母乳，直到他不想吃或者不再需要的那一天。我们把这种状况称为“自然断奶”。另外一种情况是因为一些外在的因素，例如妈妈在喂养的时候遇到一些困难、妈妈得了乳腺炎等，迫不得已给孩子断奶，这种情况下称为“主动断奶”。

断奶是个充满爱的温柔的过程

　　如果你真的想主动给孩子断奶，先别忙着下决心，请先问自己一个问题：

　　你是不是刚刚开始母乳喂养不久，因为遭遇到一些困难而考虑断奶?

　　也许你本想让母乳喂养的时间再长一些，但身体实在是觉得很不舒服或者有些吃不消。如果是这样，我们想要提醒你，根据美国儿科学会的研究，认为母乳喂养至少一年会对宝宝非常有好处。所以，先不要着急做决定，可以就你遇到的困难先向专家寻求帮助。有的时候，跟有经验的“过来人”妈妈聊聊也会很有帮助。

　　如果你的孩子已经几个月大了，你打算给他断奶，那么请再次确认你的原因：

　　是不是觉得母乳喂养成为了你的负担?

　　你几乎不能单独出门?你也许觉得断奶能给你和宝宝更多的自由空间，能改变生活一成不变的节奏，能消除你那种被困住的感觉?如果是这样，先尝试带宝宝出去散个步。选择一款好用的婴儿背巾会很有帮助。新鲜空气和阳光是最好的减压药。多交些和你一样的妈妈朋友，每月聚一聚。或者只是发发邮件，就会让你感觉跟外面的世界有紧密的联系。

　　是不是你的家庭成员给了你太大压力?

　　那些没有努力坚持母乳喂养的人并不能完全了解这样做能带给宝宝的巨大好处。足够的和正确的有关母乳喂养的知识应该就可以帮助你对抗这些压力。记住：你可以在很多地方(包括国际母乳会)找到相关的资料，而且，千万不要害怕提问题。

养成合理的饮食习惯   鲜美营养的海带烧肉(图)   用鱼做汤,美味与健康并行

第