准爸营养日记之孕妇奶粉知多少

　　要生一个健康宝宝，孕期需要周到的呵护，为胎宝宝打好营养基础，孕妇奶粉就是准妈妈要买的第一营养补充品。备孕半年，我家的大宝贝终于成功怀上小宝宝了。可是，她的孕吐反应很强烈，这让家里真的是操碎了心：肿么才能保证孕期的营养呢？我上网搜罗各种信息，听说喝孕妇奶粉是一个不错的选择。今天我把资料重新整理了下，跟各位准爸准妈交流分享一番。

1.孕妇奶粉一定要喝吗？

　　“孕妇奶粉是不是一定要喝呢?”我想这肯定是每个准爸爸准妈妈都想问的问题，包括我在内。对于孕妇奶粉，我的态度是要喝，尤其是像我家那位孕吐严重的准妈妈。强烈的孕吐反应容易导致营养跟不上，这个时候营养全面且均衡的孕妇奶粉就派上用场了。

　　孕妇奶粉是根据准妈妈在怀孕期间特殊的生理需求特别配置的奶粉，强化了准妈妈们所需要的各种维生素和矿物质，保证准妈妈们与胎宝宝的全面营养。当然如果你或者你的媳妇在孕期吃好睡好，各种营养全面且均衡，那么喝不喝孕妇奶粉，我觉得都是可以的。

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2.孕妇奶粉什么时候开始喝？

　　既然要喝，孕妇奶粉什么时候开始喝才是最好的呢？在我还木有接触到孕妇奶粉之前，我也与很多的准爸准妈们一样，以为孕妇奶粉就是只给孕妇喝的，然而并非如此。

　　孕妇奶粉最好是从备孕的时候就开始喝，一来可以补充营养和叶酸，为备孕做好准备；二是可以在准妈妈口味没有变得刁钻的时候，提早选择自己喜欢喝的孕妇奶粉。而且孕妇奶粉不仅喝的时间有讲究，喝的量也有讲究。在备孕期间，每日一杯保证营养的全面均衡，孕早期和孕中期每天1-2杯，保证自己与胎宝宝的营养，而到了孕晚期，则应该逐渐减少孕妇奶粉的量。

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