月经不调看似是一个常见的小问题,但对女性健康的影响也不少,甚至还会影响到她们的生育能力。而月经不调的类型很复杂,症状也不尽相同,大家需要结合情况来进行治疗。血寒型月经不调怎么办?
血寒型月经不调常发生于体寒的女性,主要表现为月经较易延后,经理较少或颜色较暗,有些月经来前或来潮时小腹冷痛,剧烈时甚至脸色发青,四肢冰冷,热敷则疼痛稍微缓解,诊察时,常可发现舌质颜色较淡,舌苔白,脉沉紧,治宜温经散寒,宜吃生姜,干姜,肉桂,红糖,艾味,花椒,胡椒,丁香,小茴香等食物,忌吃柿子,柿饼,梨,苦瓜,螃蟹,螺肉,鸭肉,皮蛋,绿豆,冷茶及各种冷饮。
一、红糖姜叶茶
原材料:生姜20克,干艾叶10克,红糖两大匙。
功效:本食疗方对血寒引起的月经延后,月经过少,闭经等尤为适宜。
做法:1、将生姜洗净,切片,干艾叶挑选干净,洗干净。
2、将以上材料放入沙锅,加水浸泡片刻,煎煮20分钟。
3、用洁净纱布过滤,去渣,留汁回入砂锅,加入红糖,用小火煨煮溶化,拌匀即可。
早晚两次分服。
二、艾叶生姜蛋
功效:艾叶具有散寒止痛,温经止血的功效,经前常吃具有很好的温经止血,散寒除湿,调经镇痛,滋阴润燥,补脾养血的功效哦。
原材料:鸡蛋一个,艾叶10克,生姜15克。
做法:1、艾叶洗净,生姜洗净切片,加水一碗煎至半碗去渣。
2、鸡蛋先煮熟,去壳搅拌,然后放入汤内煮15分钟即可服食。
3、每天1-2次。
1、情绪异常引起月经失调
情绪异常,如长期的精神压抑、精神紧张或遭受重大精神刺激和心理创伤,都可导致月经失调或痛经、闭经。这是因为月经是卵巢分泌的激素作用于子宫内膜后形成的,卵巢分泌激素又受垂体和下丘脑释放激素的控制,所以无论是卵巢、垂体、还是下丘脑的功能发生异常,都会影响到月经。
2、寒冷刺激引起月经过少甚至闭经
妇女经期受寒冷刺激,会使盆腔内的血管过分收缩,可引起月经过少甚至闭经。因此,妇女日常生活应注意经期防寒避湿。
3、节食引起月经不调
少女的脂肪至少占体重的17%,方可发生月经初潮,体内脂肪至少达到体重22%,才能维持正常的月经周期。过度节食,由于机体能量摄入不足,造成体内大量脂肪和蛋白质被消耗,致使雌激素合成障碍而明显缺乏,影响月经来潮,甚至经量稀少或闭经,因此,追求身材苗条的女性,切不可盲目节食。
4、嗜烟酒引起月经失调
香烟中的某些成分和酒精可以干扰与月经有关的生理过程,引起月经失调。在吸烟和过量饮酒的女性中,有25%~32%的人因月经失调而到医院诊治。每天吸烟1包以上或饮高度白酒100毫升以上的女性中,月经失调者是不吸烟喝酒妇女的3倍。故妇女应不吸烟,少饮酒。
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中山大学第六附属医院 生殖医学中心 主任医师
汪星星
广州医学院荔湾医院 妇产科 主任医师