Part3:居住篇
除尘通风调湿度
图片来源于华盖
而乍暖还寒之时,各类呼吸道疾病也随着细菌等致病微生物“苏醒”有所增多,只有除尘通风,才能调节室内空气湿度,也可减少并抑制病菌繁殖,预防春季疾病哦。
净化室内空气措施get√
第一:每天定时开窗通风,保持室内空气新鲜。有条件的家庭,以每天早、中、晚三次各通风20分钟为宜。
第二:选择适合的室内空气净化产品经常进行室内空气净化和消毒。
第三:保持合适的室内温度,一般室温控制在20℃-23℃为宜。
第四:增加室内湿度。最适合的室内湿度为30%-60%.可以选用加湿器,或在室内养花种草,以增加室内空气的湿度。
第五:对居住的环境要经常打扫,防止室内空气中的细菌超标。天气转暖,各种细菌开始滋生,所以这些都需要注意。
【小编提醒】
春季注意情绪的波动。春天为肝气当令,肝为阳脏,喜调达而恶抑郁,应该畅达情志,陶冶情操,怡然自乐,顺应肝气。避免过度的情志活动、保持心态的安闲清净、排除杂念和保持精神守持于内而 不外耗的养生之道。
小儿哮喘按照不同的年龄分两类,其中分三岁前和三岁后。对于三岁前的小孩,还不能诊断为哮喘,可以称作喘息。对于三岁后的小孩,根据病史及各方面检查,可以诊断为哮喘。哮喘是由于气管、支气管有炎症,发生了高敏反应。诱发因素包括有冷空气、过敏源等,引起过度的反应,从而导致喘息症状发生。 诱发哮喘的过敏源有多种,而花粉是较为常见的过敏源之一。根据地域的不同,并不一定是花粉引起小孩哮喘发作。比如在北方,已经到了立春,但是还没到春暖花开的时候,所以花粉引起的小儿哮喘可能性很小。而南方的气候比较温暖,可能小孩因为花粉而导致哮喘发作。但在“倒春寒”时节,引起小儿哮喘的主要原因并不是花粉,而是气候变化引起。气温冷热交替,容易引起小孩上呼吸道感染,而感冒是导致喘息发作的较常见原因。
副主任医师 广州医科大学附属第三医院
在“倒春寒”时节,预防小儿哮喘最好的方法是根据天气变化增减衣物。随着气温的变化,如果给孩子穿得过多或者过少,都很容易导致小孩受凉诱发哮喘。虽然春天的气温变暖,但是地面温度还是较低,小孩还是很容易着凉,因此要做好保暖,有效预防哮喘的发生。
副主任医师 广州医科大学附属第三医院
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