孩子的生理指标与养育要点
◎ 养育要点：
饮食：
牛奶400毫升，鸡蛋一个，其他主副食酌加。
食物多样，谷物、蔬菜水果、奶制品、豆类、禽鱼肉蛋类，能均衡摄
入。
饥饱适度，不要吃得太多。
零食少吃。
不要吃滋补品。
给孩子喝白开水、喝汤好。
饭前后一小时内不吃零食。
起居：
多穿棉布衣服。
选择高帮、透气的皮鞋。
不要给女孩子烫发、涂唇膏。选用优质宝宝护肤霜。
让孩子有独立的空间，晚上自己睡。
养成刷牙的习惯。
定时、定点、定量吃饭。
训练孩子自己洗澡、盥洗。
游戏：
此期的孩子求知欲强，对自然、社会的知识经验逐渐丰富。喜欢和小朋
友一起玩，对大人的依赖性减少，不喜欢受到过多的干涉和帮助。
可以给孩子准备拼插玩具、计算玩具、识字玩具、拼图玩具、童话故
事、自然常识书、儿歌书。
根据孩子的爱好，可给他准备一些绘画用具、音乐用具、科学玩具、运
动玩具等。
最重要的是让孩子找他的好朋友一起玩。
◎ 教养策略：
保护孩子的好奇心，正确回答孩子的问题，激发孩子探究问题、了解问
题的欲望。
让孩子做一些力所能及的事，如扫地、擦桌子、分发碗筷，锻炼孩子的
独立性和动手操作能力。
指导孩子自己动手制作玩具。
通过鼓励孩子进行游戏、续编故事、添画、看图讲故事等方法发挥孩子
的想象力，使孩子生活得更加快乐。
给孩子一些挫折感，必要时可忽略一下孩子的需求。
培养孩子的成就感，树立孩子的自信心，使他们感到成功的喜悦和快
乐。
多带孩子到大自然中去。引导孩子欣赏自然美。
◎ 发展指标：
能在平衡木上做简单的动作;会按音乐节奏做韵律操、器械操;会拆、
剪、贴、捏出简单的物体;能连贯地讲述所经历的事物;能看懂画册的
主要情节，会看图讲故事;能进行10以内加减法计算;能拼摆、组合、
添画图形;能自觉遵守纪律和规则。
◎ 本站提示：
父母感情不和会影响孩子的成长。
要热心接待孩子的小朋友，使孩子们感到家长的态度是友好、和蔼可亲
的。
五到六岁
◎ 生理指标：
满六岁时，男孩的体重达16.0~29.9公斤,身长106.4~125.8厘米。女孩体
重15.0~26.2公斤，身长104.8~124.5厘米。
◎ 养育要点：
饮食:
牛奶200~400毫升,鸡蛋一个.其他主副食酌量。
不要让孩子养成吃炸、腌、熏制食品习惯。
注意粗细搭配，荤素搭配，干稀搭配，保证营养的均衡。
制作时，尽量减少食物中营养流失，如蔬菜不宜炒得过久，面食以做大
饼营养流失最少。
冷饮不宜喝得过多。
孩子从幼儿园回来后，适当加一些零食。
给孩子喝足够的水。
起居：
保证10~12小时的睡眠。
衣着要舒适，便于运动、穿脱。
讲究卫生，每天早晚刷牙，尽量每天洗澡。
居室要通风，被褥经常日晒，保持清洁。
◎ 教育策略：
为孩子创造与小朋友交往的机会，鼓励孩子与小朋友交往。
培养孩子倾听别人说话的技巧，这是孩子具有良好修养和个性品质的表
现。
培养孩子对表演的兴趣，挖掘孩子的意识潜能，使其具有良好的艺术修
养和品质。
让孩子走进大自然，有利于培养孩子的良好性情。
多给孩子读现象力丰富的故事，发展孩子的创造性思维。对孩子的奇思
异想不要泼冷水。
重视孩子的道德意识培养。在生活中，明确告诉孩子什么是对的，什么
是错的，使孩子逐形成对公德的认识。帮助孩子分析已经发生的事，让
孩子明白自己行为的后果。让孩子注意观察，学会自我判断是与非，好
与恶。
称赞孩子不要过分。过多称赞中长大的孩子无法辨认真假、好坏、成功
与失败。
让孩子学会尊重他人，做有礼貌、有教养的孩子。
◎ 发展指标：
知道一周有几天，能认识时钟日历;
能辨认3-5种几何体以及了解面与体的关系;
能发现简单事物的因果关系，会判断推理，形成守恒概念;
会推测故事中人物的心理活动和内心想法;
能为了别人、集体自觉地改变自己的愿望;
性格活泼大方、开朗、自信、敢于竞争;
会做一些简单性的劳动。