月经提前10天什么原因

　　月经期妇女全身抵抗下降，对女性的日常生活、工作和社交活动会带来一定的影响，确保身体健康，所以月经失血就要通过补血来调理。但是对于月经提前10天什么原因呢？

月经提前10天什么原因

　　正常女性的月经周期为28天高低，如果月经来潮周期总是提前7天以上，甚至1个月内两次来潮者，则称为“月经先期”，亦称“经期提前”或“经早”。如仅超前3-5天，且无其他明显症状，属正常范围。偶尔超前一次，也不算经期提前。

　　“红色风暴”的成因：认为，月经能否正常来潮，与肝、脾、肾以及冲任二脉干系最大。而导致月经提前的原因，主要与以下两种因素干系最为密切。

　　因素一：血热。素体阳气盛，或过量食用辛辣食物和补品，或情志抑郁，或久病失血较多的人，都容易血热。血得热则枉行，流速也加快，以致经期提前。《丹溪法》说：“经水不及期而来者，血热也。”血热又有实热、虚热，肝郁化热之别。

　　因素二：气虚。饮食失节或劳累过度的人最易毁坏脾气。脾是血的“管理者”，“管理者”孱弱，“被管理者”难免乘机“兴风做浪”，导致月经提前来潮。如《景全书妇人规》云：“若脉证无火，而经早不及期者，乃心脾气虚，不能固摄而然。” 遏制“红色风暴”的中医之道： 对月经提前的治疗，国医国药比现代医学疗效更为确切。祖国医学认为，月经提前的治疗原则，重在调经以治本，普通而言，如先病而后月经提前，当先治病，病去则经自调；若因经不调而后生病者，当先调经，经调则病自除。

月经期的饮食调养

　　月经期间，抵抗力下降，情绪易波动，有的人可出现食欲差、腰酸、疲劳等症状。因月经失血，尤其是月经过多者，每次月经都会使血液的主要成分血浆蛋白、钾、铁、钙、镁等丢失。因此在月经干净后1～5日内，应补充蛋白质、矿物质及补血的食品。选用既有美容、又有补血活血作用的食品和中药，如牛奶、鸡蛋、鸽蛋、鹌鹑蛋、牛肉、羊肉、猪胰、芡实、菠菜、樱桃、桂圆肉、荔枝肉、胡萝卜、苹果、当归、红花、桃花、熟地、黄精等。

　　月经期间，还应补充一些有利于“经水之行”的食品，如羊肉、鸡肉、红枣、豆腐皮、苹果、薏苡仁、牛奶、红糖、益母草、当归、桂圆等温补食品。有食欲差、腰痛等症状时，饮食宜选用营养丰富、健脾开胃、易消化的食品、如大枣、面条、薏苡仁粥等。为保持营养平衡，应同时食用新鲜蔬菜和水果。食物以新鲜为主，不仅味道鲜美，易于吸收，且营养破坏较少。

　　月经期间的女性需要多加的注意自己的饮食习惯，对自己的健康负责，以对自己进行很好的呵护。

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