孕期八种不适小贴士
孕期八种不适小贴士
怀孕了，即将升级做妈妈的你一定会感到无比幸福，可漫长的孕期带来的种种不适常常使你惶恐不安，呕吐、烧心、水肿、出汗等种种不适也许会折磨的你几乎崩溃。那么怎么面对这些孕期的不适呢？
1、孕吐
多数早孕反应最明显的是孕吐。其实有孕吐反应的妈妈，发生流产、早产、死胎的可能性比无孕吐反应的妈妈少。多数准妈妈孕吐现象会在孕3个月后自然停止，第一次怀孕的妈妈早孕反应比非第一次怀孕者症状明显。
小贴士：
1）、少食多餐是对付孕吐的惯用方式；建议吐过再坚持吃一点下去，胃部太空也可能引起孕吐。
2）、孕妈妈饮食上注意轻淡，少吃酸辣、过冷以及油炸食物。
3）、上世纪中期欧洲曾建议孕妇服VB6来克服早孕反应，但发现不少孕妇对VB的依赖造成腹中胎儿中毒，后来不主张长期服用。
4）、可以在熬汤时加姜来缓解早孕反应，但目前无确凿的证据证明，不过准妈妈可以自己试一试是否有用。
5）、如果妈妈在潜意识里就不希望要宝宝，就惧怕生产的话，可能会造成早孕反应加剧；多数乐观的、坚强有毅力的准妈妈对早孕反应的克服情况也非常良好。
2、犯困
妊娠早期，受体内荷尔蒙分泌变化的影响，孕妇会感到身体沉重，总想躺在床上睡觉，天天活象瞌睡虫。这种现象，通常会延续到妊娠4个月以后才会得到缓解。
小贴士：
1）、每天保持充足的睡眠，职业孕妇如果条件允许，每天最好能够在中午睡上一会儿。如果不具备条件的，可以进行轻微的身体运动。
2）、要建立正常的起居生活，每天晚上按时睡眠，不要时间太晚，更不可以熬夜。
3、乳房刺痛
从妊娠3-4个月起，乳头增大，乳晕加深，乳房开始膨胀，并从妊娠3-4个月起出现月经前样的刺痛。这是怀孕后体内荷尔蒙发生变化，刺激乳房所引起的现象，一般持续到分娩时为止。
小贴士：
1）、要穿宽松些的衣服，选择专门为孕妇设计的胸罩，型号大小要适宜。
2）、睡眠时采取舒适体位，以免挤压乳房。乳房疼痛严重时，可以适当用凉毛巾冷敷胸部。
3）、避免长时间用手按摩或牵拉乳头，尤其是有习惯性流产、早产的孕妇，以防引起流产。
