宝宝餐的营养菜谱

　　妈妈：徐秋佳

　　宝宝：王纪缘

　　黄豆焖牛肉

　　主料：牛肋条肉、黄豆

　　配料：酱油、盐、料酒、糖、葱、姜、大料

　　做法：

　　1．牛肉洗净，整块放入开水锅中煮30分钟左右，捞出来控水后，切成小块待用；

　　2．黄豆洗净后用温水浸泡，涨起发软后捞出；

　　3．锅内油烧至七成热．放入牛肉块煸炒片刻．加入酱油、糖、葱、姜、大料、少许盐及料酒，并倒入没过肉的清水，中火煮；

　　4．水开后下入黄豆；

　　5．水再次开后，调成小火，煮2个小时左右，待牛肉和黄豆都烂了以后盛出。

　　海米萝卜粉丝汤

　　主料：海米、萝卜、粉丝

　　配料：葱、盐、鸡精、绍酒、鲜鸡汤、香菜

　　做法：

　　1、将萝1、洗净、去皮、切成细丝：

　　2．待锅内油热后放入葱末炝炒，加入绍酒、鲜鸡汤；

　　3．将萝卜丝、海米放入汤内，汤开后放人粉丝：

　　4、加入盐和鸡精调味，盛入汤碗后加少许香菜。

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