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准妈妈,出行方式全支招[图]

2008-01-20 23:01 佚名

  准妈妈如何坐火车

  不时走动

  如果孕妇坐火车进行长途旅行,在座位上一坐几个小时对身体不好。因此在火车上也有必要站起来在厢里走动走动,便于血液循环。

孕期出行

准妈妈如何坐火车

  睡觉时头部朝走道

  睡觉时头部向走道的一边,因为列车是靠车轮在铁轨上进行的,这样可避免头部震动,而且走道一侧空气比较新鲜。

  妊娠晚期坐火车须携带物品

  相对于怀孕7、8月以上的准妈妈,须携带好新生儿的包裹用品以备急需。专人护送,乘坐卧铺。上车后立即与乘务员联系,预防在列车运行途中分娩,可以得到及时照料。不要在车厢里来回走动,避免碰撞或者跌交。

  在妊娠晚期乘坐火车出行应做好以下准备:
    
  1、乘火车时,应购买卧铺票,以利途中的休息,使孕妇不致过分疲劳。
 
  2、由于各地气温存在较大差异,要多穿戴一些衣物,严防着凉、受寒,防止感冒。
 
  3、在旅途中还要注意饮食卫生和规律性饮食,不要饥一顿,饱一顿。尤其要预防肠道传染病,特别是痢疾,否则,极易造成早产。 
 
  4、有许多孕妇有晕车的现象,恶心、呕吐的现象极易发生,极可能诱发子宫的收缩,而导致早产。

  因此,旅行时应带上一些防止晕车的药物。当腹部隐痛,精神紧张时,可遵医嘱服药,以防不测。
 
  5、孕妇如出现小腹阵疼阴道出血等分娩先兆症状,应立即报告车上的工作人员,采取紧急措施。鉴于车上的条件所限,最好在沿途较大的车站下车,到医院分娩。 
 
  总之,为了孕妇和胎儿的健康、安全,不应提倡孕妇在妊娠晚期的长途火车旅行。

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