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清爽茶饮为备孕女性抗疲劳

一杯决明子 清热排毒美美哒

  晚上拖着疲惫的身子回家了,这个时候又要喝什么茶呢?不妨来一杯决明子茶。

清爽茶饮为备孕女性抗疲劳

图片来源于太平洋亲子网

  决明子中富含的元素,具有明显的清肝明目的作用,可治疗目涩、白膜、眼赤痛等各种眼疾。决明子中的大黄素具有清热润肠的作用,可治内热肠燥,大便秘结,对润肠通便具有先过效果。决明子泡喝还有清肝泻火、减肥、排毒排等作用,是电脑族养生饮品。

  决明子性微寒,容易拉肚子、腹泻胃痛的人,不宜饮用此决明子茶。

  综上,不管是标榜“懒得比懒”的懒妹子,还是一天都忙得团团转的姑娘们,这几款茶饮绝对适合。这样的养生茶冲泡起来非常方便,养生功效更是不赖,姑娘们今天就开始试试吧。

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来源:pcbaby2015-08-28 07:45:00
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怀孕前的营养会影响宝宝吗?
谭荣韶专家

怀孕前的营养会影响宝宝的,孕前如果营养充足,可以有效减轻妊娠反应,母体能更好的适应妊娠过程中出现的身体变化和负担。妊娠反应可能会有恶心、呕吐、头晕等症状,但营养摄入全面、身体健康的女性在妊娠期间对妊娠反应一般比较轻,甚至完全没有。同时,孕前做好适当的营养补充,有利于胎儿的发育。在怀孕过程中,胎儿发育所需的营养全部来自母体的供给,母亲需在每天的膳食中摄入。女性在怀孕后出现妊娠反应,将会改变孕妇的饮食习惯,影响营养素的摄入,如果在孕前营养储备很少,在食物摄入量下降的情况下,母体无法动员体内储存的营养来继续供给胎儿和自身的需求。

谭荣韶

副主任医师 广州市红十字会医院

如何做好孕前的营养准备?
谭荣韶专家

孕前补充充足的营养有助于提高精子卵子质量,提高受孕的机率。因此建议准备生孩子的夫妇在孕前营养补充方面要注意以下几点: 1.尽量多了解一下营养知识,包括食物的营养价值、营养素在烹调过程中的流失、对不同食物正确的烹饪方法和技术等。 2.部分爱美女性在怀孕前体重不足,刻意减肥等,在备孕期间应该适当增加自己的食量,尽量吃得杂一些,不要偏食,养成好的膳食习惯,确保营养均衡摄入。可以多吃写鱼、肉、鸡蛋等,尽量使自己的体重达到正常范围。 3.孕前积极治疗原有疾病。在怀孕前如果患有某些疾病应积极治疗,如胃肠疾病、甲亢、肝脏功能不好等,建议在身体恢复或医生认为适合怀孕时再妊娠。患有心脏病、高血压的女性也应在医生指导下怀孕。还需提醒的是,孕前可以检查体内营养素是否缺乏,如各类维生素、钙、铁、叶酸、锌等是否摄入不足,以便及时加以治疗,改善营养状况。

谭荣韶

副主任医师 广州市红十字会医院

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