孕妇胃热烧心怎么办

　　孕妇由于大量补充营养，有可能会导致消化不良，而引发胃热烧心。胃热烧心会令孕妇十分不适，不但影响身体也影响心情，因此要尽早缓解这种情况。下面就让我们来看看，孕妇胃热烧心怎么办？

孕妇胃热烧心怎么办

　　1、要避免暴饮暴食，因为胃内容物越多，就越容易反流至食管。

　　2、睡前两小时不要进食，饭后1 小时内避免卧床，防止胃内容物随身体体位变化发反流到食管。

　　3、准妈妈不要吸烟，因为抽烟会加速胃酸的分泌，对宝宝的发育也会产生不良影响。

　　4、餐后两小时内不要运动，因为餐后不久即运动，可能加重胃灼热。

　　5、亲近“养胃”饮食：牛奶可以保护胃黏膜，是准妈妈理想的饮料，但注意不要空腹喝牛奶，以防胃肠胀气，要先吃一点儿淀粉类食物，如饼干、馒头等; 面食养胃效果比较好，可改米食为面食;大枣、豆腐、白菜、胡萝卜、山药、莲子等都是健脾和胃食物，可适当多吃;饭后喝一小杯水，可稀释和冲走反流至食管的 胃酸，减轻胃灼热。

　　6、疏远“伤胃”饮食：茶、咖啡中含有的咖啡因会使食道扩约肌松弛，加剧胃酸的反流，故应避免;高脂肪食物因为难以消化，往往在胃内停留的时间较 长，增加了胃内容物反流的可能，应少吃一些; 酒类对胃黏膜的刺激较大，可加重胃黏膜的损伤，而且酒精会影响宝宝的正常发育，所以，准妈妈千万不要沾酒;辣椒、胡椒、芥末都属于刺激性较强的食物，准妈 妈最好暂时和它们告别;碳酸饮料可导致腹胀，促进胃酸反流，准妈妈要少喝。

孕妇烧心吃什么

　　孕妇烧心滋味难忍，吃什么可以缓解烧心症状呢？

　　1、生姜水，也可以用陈皮冲水

　　2、红萝卜，属碱性食物有中和作用

　　3、熟花生米，花生米含有高蛋白和高脂肪

　　4、喝点小苏打水

　　5、服用一些抗酸药物

　　6、妊娠反应胃酸过多，如果影响到了食欲，可以食用一些玉米面粥。此类粗粮碱性食物，不仅可以缓解胃酸，还可以强身健体，补充多种维生素和矿物质。不过，由于个体体质的不同，少部分人在食用玉米面粥后可能胃酸分泌更多，请先食用后根据自身反应继续哦。

　　7、作为碱性食物首选的山药，也是胃酸过多孕妇的好选择。吃山药不仅为孕妇和胎儿补充营养，同时具有健脾补肺等食疗功效。最常见的山药吃法是煮山药粥：将山药洗净切片，粳米洗淘干净，两者一同煮粥，以煮烂为宜。因为糖分会导致胃酸分泌，所以不要在粥里在放糖了哦。

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