山药汤怎么做好吃

　　经常食用山药对人体有积极的作用，对一些疾病还有预防和治疗的作用，所以现在越来越多的家庭饭桌上都能看到山药。不过如何将山药做成美味佳肴可是很讲究方法的，下面就告诉大家山药汤怎么做好吃。

山药汤怎么做好吃

　　一、排骨山药汤

　　1、排骨清洗干净，焯水后捞出。

　　2、山药去皮切滚刀块，胡萝卜去皮切滚刀块。

　　3、炒锅放少许油，葱姜爆香后，倒入控干水分的排骨翻炒片刻，加入适量的水，淹过排骨，大火烧开后转小火慢炖。

　　4、炖30到40分钟后，放入山药炖15分钟，最后放入胡萝卜再炖5-10分钟。

　　5、出锅前提前几分钟放入适量的盐，最后放入调味料调味，即可出锅。

　　二、羊肉山药汤

　　1、山药打皮之后，用白醋水浸泡，把山药切成滚刀块。

　　2、羊肉改刀切成小块，大葱和姜切块处理。

　　3、锅内加一点油，用葱姜烹锅，爆炒羊肉，加入清水，羊肉炖好后，加入山药炖15钟 即可。

　　三、乌鸡山药汤

　　1、乌鸡处理后，灼一下水，捞出。

　　2、将砂锅加水至砂锅的一半量，将焯过的乌鸡、香菇、红枣、八角、葱、姜一起放入，大火煮开后改微火炖约一个半小时。

　　3、再将洗净去皮的山药切成大块，放进锅中再炖半个小时至酥烂，加适量盐调味儿即可。

　　四、南瓜山药汤

　　1、把山药削皮，放到清水里浸泡一下，洗干净，切块。

　　2、南瓜削皮切块，红枣去核。

　　3、把以上材料放到锅里，一次加足冷水，煮熟。加红糖，再次煮开即可。

　　五、山药鸭汤

　　1、把鸭腿焯一下，去一下血水。

　　2、放进干净的汤锅里，再放一段葱白、一片姜。

　　3 、再放两段党参、两片黄芪、一小片干何首乌，高压锅压个15分钟，开盖后，撇掉汤面上的浮沫。

　　4、然后放入山药段，开盖煮至山药熟烂就可以了。

　　5、放少许盐调味即可。

山药的功效与作用

　　1、健脾益胃助消化

　　有利于脾胃消化吸收功能，是一味平补脾胃的药食两用之品。不论脾阳亏或胃阴虚，皆可食用。临床上常与胃肠饮同用治脾胃虚弱，食少体倦，泄泻等病症。

　　2、滋肾益精

　　强健机体，滋肾益精的作用。大凡肾亏遗精、妇女白带多、小便频数等症，皆可服之。

　　3、降低血糖

　　有降低血糖的作用。可用于治疗糖尿病，是糖尿病人的食疗佳品。

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