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孕妇高血糖能吃红薯吗

2014-12-19 18:38 佚名

  妊娠糖尿病严重威胁着孕妇和胎儿的健康,尤其是该病容易产生严重的并发症,所以大家必须科学应对。得了妊娠糖尿病,不仅需要及时的治疗,同时一定要严格规范自己的日常饮食,孕妇高血糖能吃红薯吗

孕妇高血糖能吃红薯吗

  孕妇高血糖不要吃红薯,患者饮食要把握以下几个原则:

  1、高血糖应该多吃蔬菜

  蔬菜是绝对的低热量食物,如果你的高血糖比较严重,请用蔬菜代替水果,比如黄瓜,西红柿,胡萝卜这类既是水果又是蔬菜的东西。高血糖之所以要多吃蔬菜,其最重要的原因就是绝大多数蔬菜中的糖,在体内分解的都比较缓慢,让你在餐后有绝对的时间稳定血糖,适合高血糖吃的蔬菜有:菠菜,白菜,山药,山楂,紫菜,魔芋,青菜,胡萝卜,黄瓜,西红柿等。

  2、少时多餐

  由于一般人在餐后的2个小时以内,都是处于血糖偏高的状态,但是对于高血糖患者而言,餐后的血糖更是造成危险的一个重要的环节,所以少时多餐就是为了避免餐后血糖飙升。

  3、多吃五谷杂粮

  由于五谷杂粮原本就是低热量食物,再加上这些粗粮的量类分解缓慢,不会造成血糖大幅度的波动,非常适合高血糖患者或糖尿病患者。这类食物以荞麦、燕麦、小米、玉米、绿豆、黑豆、豆腐、黄豆、豆腐皮为主。

  4、膳食纤维的补充不可缺少

  由于纤维素食物能减缓碳水化合物的分解吸收,有利于血糖的平衡。

孕妇高血糖吃什么

  糖尿病孕妇由于生理上特殊变化,可加重高血糖,饮食安排较为困难,一方面需要将血糖控制在正常范围内,尽量通过饮食控制达到目的;另一方面,为满足母体和胎儿的营养需求,保证胎儿的正常生长、发育,对饮食的热量不宜过分控制。怀孕前3个月,母体和胎儿对营养的需求增加不多,糖尿病孕妇的饮食控制原则同普通糖尿病患者一样,前3个月体重增加不应超过1—2公斤。

  怀孕三个月后由于胎儿生长速度快,孕妇对热量的需求增多,每日的主食约300克—400克之间,蛋白质的需求大增,每日每公斤体重可达到1.5—2.0克,脂肪的供给量约50克。提倡少量多餐,每日可为5—6餐。同时补充维生素和微量元素如钙、铁、锌、碘等元素,多吃一些蛋类,瘦肉、鱼、乳类和新鲜蔬菜。孕3月后每周体重增加350克为好,糖尿病孕妇后期不宜吃的太多太好,过分增加营养,导致体重增长过快,不利于血糖控制,哺乳期血糖的控制较为困难。所以糖尿病孕妇注意增加食物的量,也要每周称体重,以防摄人过多的热量。

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