孕妇能躺着看电视吗

　　电视机在人们的生活中是必不可少的事物，新闻资讯、休闲娱乐、排解消遣都离不开电视，晚上一家人在一起边看电视边吃饭是件乐事，但是对于孕妇来说，看电视时还是有些需要注意的地方，比如，孕妇能躺着看电视吗？

孕妇能躺着看电视吗

　　孕妇能躺着看电视吗？对于这个问题人们有不同的看法，有些人认为，孕妇可以躺着看电视，有些人则认为孕妇不适合躺着看电视。这两种观点都有各自的道理。

　　1、 认为孕妇能躺着看电视。孕妇久坐或者久站都是对胎儿和自身不利的，特别是保持同一坐姿在电视机前看电视，会影响下肢血液循环，加重下肢水肿，更容易导致下肢静脉曲张，也会加重腰背的负荷。这时应该换一种姿势，比如正躺或微侧着身，伸展手脚，让四肢得到放松，但是时间也不宜过久。

　　2、 认为孕妇不能躺着看电视。有的人认为孕妇躺着看电视会让宝宝出生之后眼睛斜视。其实这个观点没有科学依据。其实任何人特别是孕妇不宜保持一种姿势太久，否则对身体都是不利的，容易造成四肢水肿，血液不循环，脂肪累积。孕妇过久地平躺也可能会造成宝宝宫内缺氧。

　　看电视时不要离电视机太近，孕妇距离电视机的距离应在2米以上。不要吃完饭立刻就坐下看电视，更不要因为看电视而影响休息。对于孕妇来说，做任何事情都要适度，看电视、玩手机、用眼、进食等等这些都要根据自己的实际情况来调整，避免过犹不及。

孕妇看电视的几点注意事项

　　1、要保持室内的空气畅通。孕妇在看电视的时候，要保持室内空气畅通，保证空气的质量，切忌在门、窗等紧闭的环境中看电视。

　　2、孕妇看电视不要太晚。孕妇要注意保持充分的休息，在晚上的时候，如果超过11点，孕妇就不要在看电视了，应该马上休息，保证足够的睡眠时间。

　　3、不要看紧张、恐怖、悲剧等电视节目。孕妇在看电视的时候，对电视节目要有选择性，不要看紧张、恐怖、悲剧等电视节目，这样的电视节目容易让孕妇的情绪发生变化，影响体内激素的分泌，在血液中会产生一种特殊物质，影响胎儿的发育。

　　4、养成良好的习惯。在看电视的时候，孕妇要养成应该良好的习惯，不要一边吃着零食，一边看电视，这样会导致孕妇消化不良。

　　5、不要长时间看电视。一般情况下，孕妈妈每次次看电视最好保持在三个小时以内，避免长时间接触辐射。同时，这样可以让孕妈妈的眼睛有足够的休息时间，避免用眼过度，给孕妈妈带来伤害。

　　5、孕妇可以在电视屏幕前加一个防护屏，减少电磁辐射对孕妇以及胎儿的影响。

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