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孕妇晚期水肿怎么办

2014-11-30 00:51 佚名

  在怀孕期间孕妈妈们都会出现水肿的情况,那如果孕妇晚期水肿怎么办好呢?其实水肿是可以预防的,孕妈妈们最好先做好预防措施,如果还是出现水肿的情况则要调整自己的饮食,同时要多做运动哦。

孕妇晚期水肿怎么办

  1、要吃清淡的食物,不要吃过咸的食物,每天盐的摄入量大约是5克就够了,以控制水分的摄入,防止水肿加重。冬瓜、西瓜、荸荠有利尿消肿的功效。经常食用,可以起到改善妊娠水肿的作用,鸭肉有清热凉血、怯病健身之功效。其中,青头鸭肉通利小便,补肾固本,常吃可利尿消肿。

  2、饮食要增加蛋白质的摄入,以提高血浆中白蛋白含量,改变胶体渗透压,才能将组织里的水分带回到血液中。另外应减少食盐及含钠食品的进食量,少食咸菜,以减少水钠潴留。不宜吃烟熏及腌制食物,要多喝水,多吃富含铁、叶酸等的健康食物。如果水肿严重的话,可以多吃些利尿消肿的食物,如红豆水、冬瓜鲤鱼汤(清汤、无盐)等。

  3、建议不要长时间站立行走,多休息,坐下时把脚抬高利于血液循环,保证良好的睡眠,睡觉时脚下垫个小枕头。如果清晨水肿就能消失,不必过分担心。 如果休息之后水肿仍不消失,甚至发展到大腿、腹壁、外阴或者全身,那就是病态,及时到医院做检查,看是否是妊娠期高血压综合症,进行相应的治疗。

  4、另外要注意睡觉的姿势,一般孕妈妈采用侧卧的姿势睡觉的话,可以避免压迫到下半身的静脉了,这样就会减少血液回流时候受到的阻力了,建议孕妈妈最好是选择左侧卧床的姿势睡觉。

孕晚期水中的原因

  1、激素平衡的改变。妊娠后,体内的激素平衡状况就会改变,身体变得容易蓄积水分。手、脸部的浮肿主要是这个原因引起的。

  2、子宫压迫到静脉。孕晚期,子宫的体积变得很大,慢慢地压迫到下半身的大静脉,很容易导致该处的血液循环不畅,导致下半身浮肿。

  3、小腿挤压作用低下。静脉血是借助肌肉收缩的力量返回心脏的,妊娠期间由于种种原因身体的活动量减少,小腿的肌肉收缩功能也随之减弱,代谢不畅,导致腿部组织积液出现浮肿。

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