孕妇能吃冰西瓜吗

　　孕妇能吃冰西瓜吗?这是很多人都想要了解的，因为夏季炎热，孕妇本身就体热，因此冰西瓜就成了最好的解暑水果，但专家表示冰西瓜孕妇不能吃，因为吃后可能引起宫缩，对胎儿和孕妇自身都是有危害的，因此不宜吃冰西瓜。

孕妇能吃冰西瓜吗

　　西瓜汁多色鲜、清凉解渴，很多准妈妈都非常喜欢吃。不过吃西瓜还是有很多注意事项。为避免引起肠胃疾病，吃西瓜时要选择新鲜的、熟透的西瓜，不要吃在冰箱内冷藏的西瓜。如果是温度过低的“冰西瓜”，孕妇更不能吃，因为吃后可能会引发宫缩，严重的可能引起早产，对孕妇本身和胎儿都是有影响的，因此万万不能掉以轻心。

　　且需特别提醒的是，一些患有感冒或肾病尤其是糖尿病的孕妇最好少吃西瓜，因为这样会加重病情。

　　孕妇吃西瓜时间饭前或饭后最好别吃，这是由于西瓜中大量的水分会冲淡胃液，在饭前及饭后吃都会影响食物的消化吸收，而且饭前吃大量西瓜又会占据胃的容积，使就餐中摄入的多种营养素大打折扣。

孕妇吃瓜要适量

　　西瓜优点虽多，但也不是任何人都可以吃，更不能无限制地吃。孕妇若吃太多西瓜会有得妊娠糖尿病的风险。

　　因为如果吃西瓜太多，就会摄入过量糖分。由于孕期女性内分泌发生了生理性变化，体内胰岛素相对不足，对血糖的稳定作用下降，造成糖在血液中的浓度高，会发生妊娠糖尿病，而妊娠糖尿病是引发孕妇流产和早产的一个重要原因，因此，孕妇不能过量吃西瓜。有的孕妇吃水果不加节制，还有的孕妇过多摄入含糖量高的食物，这些都是造成妊娠期糖尿病的原因。

适合孕妇吃的西瓜食谱

　　西瓜很好吃，西瓜皮也非常有营养，下面我们就看看有关西瓜的食谱。

　　一、山药西瓜炒百合

　　食谱原料

　　山药(200克) ，西瓜(150克) ，百合(150克)，大葱(10克)， 姜(10克)， 植物油(20克) ，盐(3克) ，味精(2克) ，淀粉(豌豆)(5克)

　　制作方法

　　1.山药去皮切象眼丁，西瓜取瓤(去种)切象眼丁，以上两料与鲜百合分别用沸水焯出。

　　2.滑勺内加植物油烧热，加葱姜末烹出香味，放山药、百合炒，随加盐、味精，加西瓜丁急火快炒，用水淀粉勾芡，淋明油即成。

　　营养分析：

　　山药含有丰富的维生素和矿物质，所含热量又相对较低，几乎不含脂肪，所以有很好的减肥健美的功效。　山药所含黏蛋白能预防心血管系统的脂肪沉积，防止动脉硬化。西瓜营养丰富，在清热解暑，止渴的同时有利尿降血压的作用。非常适合孕晚期准妈妈食用。

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