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巧借用品 轻松应对孕期囧变化

2014-11-18 00:06 曾静波

肠道变化:孕期便秘要如何应对

  到了孕晚期,孕妈妈们的肠道因消化不畅容易出现的便秘情况,而这也会影响到孕妈妈正常的营养补充。怎么应对呢?除了要注意调整饮食,多摄入富含粗纤维的蔬菜和水果及粗粮,少吃辛辣、煎炸食品外,孕期营养品如钙片,也要选择容易吸收的产品。

巧借用品 轻松应对孕期囧变化

  便秘是孕期的常见病,尤其是妊娠晚期,这是由于黄体酮分泌增加,使得胃肠道蠕动减缓,消化不良造成的。而在孕期,孕妈妈通常要好好的“补一补”,其中补钙是不可忽略的一项。尤其是在孕中期开始,孕妈妈对钙的需求更多,通常会服用孕妇钙片进行适量补充。可是孕妇补钙常会引起便秘的情况。因此,选择合适的、容易吸收的孕妇钙片很重要。

  有机钙片(氨基酸螯合钙)有含钙量高的优点,又不依赖于胃酸的解离作用、吸收利用充分,是目前比较理想的孕妇补钙制剂。如果还添加了添加改善消化的成分,如能润滑肠道的山梨醇、增殖有益菌的益生元等的产品会更加适合。

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肠道变化:孕期便秘要如何应对

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  便秘是孕期的常见病,尤其是妊娠晚期,这是由于黄体酮分泌增加,使得胃肠道蠕动减缓,消化不良造成的。而在孕期,孕妈妈通常要好好的“补一补”,其中补钙是不可忽略的一项。尤其是在孕中期开始,孕妈妈对钙的需求更多,通常会服用孕妇钙片进行适量补充。可是孕妇补钙常会引起便秘的情况。因此,选择合适的、容易吸收的孕妇钙片很重要。

  有机钙片(氨基酸螯合钙)有含钙量高的优点,又不依赖于胃酸的解离作用、吸收利用充分,是目前比较理想的孕妇补钙制剂。如果还添加了添加改善消化的成分,如能润滑肠道的山梨醇、增殖有益菌的益生元等的产品会更加适合。

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