让宝宝熟睡的14个方法

如果你的睡眠总是被打断，致使你几乎无法承受的时候该怎么做呢？

　　●让爷爷、奶奶或者外公、外婆，来帮忙照看一下宝宝，然后和你的丈夫安静的休息一夜，曾经这可能会让你们联想到无限的激情，但现

在那舒适的大床和柔软的枕头只意味着一件事，那就是——美美的睡上一觉。

　　●如果你的丈夫第二天不用工作，那么晚上就让他帮忙照顾宝宝，实际上，即使第二天他需要工作也一样可以帮忙，毕竟我们都知道哪一

个才是最艰难的工作。

　　●如果你已是黔驴技穷，无计可施，而且生活条件又允许的话，你可以顾一个人专门帮你在晚上照顾宝宝。这样可以让你补充一些睡眠。

宝宝每天需要的睡眠时间：

　　3个月以下：宝宝每天需要睡16～18个小时，中间醒来吃几次奶。白天大概睡2个小时醒来一次，晚上大概4～6个小时醒来一次。

　　3个月起：宝宝白天的睡眠时间会逐渐地减少，而夜晚睡眠时间会增加。他大概会在晚上睡10个小时，在白天一共睡5个小时。

　　6个月起：宝宝现在白天会睡2小觉，大概会有1～2个小时，晚上则会连续睡上12个小时。

婴儿睡眠安全事项：

　　●搂着宝宝睡在一张床上，对爸爸妈妈来讲具有绝对的诱惑力，但小于6个月的婴儿应该睡在自己的婴儿床上。而且和婴儿一起在沙发上打

盹也是要极力避免的。

　　●将宝宝仰卧放在床上，不要盖着宝宝的头部。

　　●宝宝的小脚要挨着床尾，被子的高度不要超过肩膀，避免宝宝不小心钻进被子里。

　　●温度既不要过高，也不可过低。理想的室内温度应该在16～20℃。

　　有研究表明，宝宝的睡眠是不是好，饮食是不是正常，以及大一点儿后，他的行为举止是不是发展得很好等等一系列问题都是相互影响的。其中睡眠是关键所在，因为一个过度疲倦的宝宝肯定不能正常饮食，而最直接的后果就是影响到行为的发展。让宝宝养成良好的睡眠习惯，其他的事情自然就会跟着走上正常的轨道。”

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