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血虚月经不调怎么办

2014-10-30 16:25 佚名

  月经不调是很多女性都存在的病症,很多人因为普遍而并不在意,久病成疾,女性应该对月经不调引起高度重视。那么,月经不调主要症状有哪些?血虚月经不调怎么办?赶快来了解一下吧。

月经不调主要症状

  1、月经先期:月经周期提前7天以上,甚至10余日一行,连续两个周期以上者。

  2、月经后期:月经周期延后7天以上,甚至40~50天一行(大于35天,小于3个月),连续两个周期以上者。

  3、月经先后无定期:月经提前或错后超过7天,连续两个周期以上者。

  4、月经过多:月经量较以往明显增多,—般周期基本正常者。

  5、月经过少:月经周期基本正常,经量明显减少,甚或点滴即净或经期缩短不到2天,经量也少者。

  6、经期延长:月经周期基本正常,行经时间超过7天以上,甚或淋沥半月才净者。

  7、崩漏:非经期,子宫大量出血或淋漓不断地出血。

血虚月经不调怎么办

  造成月经不调的原因很多,如气候、环境变化、过度劳累、精神状态等。日常饮食不当也是导致月经不调的一个重要因素,如食用生冷食物、辛辣食物及偏食引起的营养不良等均可导致月经不调。吸烟与月经不调有关,成年女性吸烟过多可造成月经稀少或闭经,严重的可能影响受孕。长期吸烟还会使绝经期提前到来,并使绝经后的骨质疏松症状更加严重。

  1、月经先期

  忌食辛辣动火之品,宜食瘦肉、猪肝、黑木耳、鲜牛奶、藕等,平时宜食土豆、红枣粥以加强营养。

  2、月经后期

  ★加强营养、以滋阴、补血食品为宜。食欲良好者可食鳖甲、黑鱼、淡菜、瘦肉等食品;食欲欠佳者,则应以素食为主,可食冬菇、木耳、新鲜蔬菜等,忌辛辣、油腻之食品。

  ★ 平时饮食以温热为宜,即使夏日经行期,亦须忌食生冷瓜果。

  ★ 忌食 阻碍气体运动之物,如豆类、山芋等物。

  3、月经先后不定期

  ★ 在食欲良好的情况下,多食滋补肾阴之品,如鳖甲、猪腰、禽蛋类新鲜蔬菜等。

  ★ 食欲欠佳者,饮食宜多样化,应做到色、香、味俱佳以增进食欲。

  4、月经过多

  ★经色红、质黏稠者,饮食以清热补血之品为主,如瘦肉、猪肝、藕或藕汁、藕粉,均为止血凉血佳品,可多食用,忌食辛辣动火之品。

  ★ 月经过多、色淡质稀者,饮食以补气为主如桂圆、大枣、鸡汤等。

  ★ 色质紫黑有血块者,忌食生冷、酸涩性食物。

  5、月经过少

  ★量少色淡、无血块者,小腹痛时,可食用红糖、当归、白芍汤以养血止痛。同时应加强营养,多食瘦肉、禽蛋类以及新鲜蔬菜、红枣、赤豆粥等。

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