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学习星妈 妈咪的产后复出大计

2014-10-28 00:06 曾静波

2.穿衣 时尚大牌不放手

  产后恢复第二计,重拾穿衣品味。

  当妈后,全身心照顾宝宝,衣服只要宽松舒服就行,这种观念让妈妈们每天是睡衣批身,美感毫无,时尚更是谈不上。女人,不管处于何种状态,都要有美的意识,产后怎么穿才够有型、够美,明星辣妈们在这方面做了绝佳的示范。

学星妈 妈咪的产后复出大计

  身材已经恢复小“腰”精的亲,那自是什么衣服都是信手拈来,穿起来美美哒。而还在恢复当中的妈妈们也不用着急,下面这些经典的穿搭,可以让你穿出优雅与时髦感。

  ·经典A字裙,遮肚又优雅

  产后肚子还木有恢复原样,这个时候可以用A字裙来展现妈妈们的优雅气质。秋天稍有凉意,建议妈妈们选择厚薄适中的A字裙,稍显硬挺的面料时尚有范儿,搭配裤袜与高跟鞋,时尚辣妈形象即可显现。

  ·挺括有型外套,营造辣妈气场

  近来年,挺括有型的外套是风靡时尚界。正逢秋冬,亲们可以选择用独特的面料来营造属于你的辣妈气场。硬挺且有轮廓感的面料,让妈妈们看起更为利落时髦,且可以遮住松垮的小肉肉哦。

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我生完宝宝四个月了,恢复情况还好就是肚子很大,跟怀孕三四个月的样子,请问产后如何瘦腹部呢?

缪缙

暨南大学附属第一医院 产科 副主任医师

根据你的情况来看,你应要通过多做运动来达到瘦腹部。因为运动减肥是最科学最绿色的减肥方法,最好还是多做些有氧运动,效果会更加好。现在就给你推荐些:跳绳、跑步、游泳。另外,在日常生活中,你需要多喝水,这样可以促进排便,也是对瘦腹有很好的效果的。
产后如何减腰上和肚子上的肉

冯力民

首都医科大学附属北京天坛医院 妇科 主任医师

一:恢复正常的饮食结构。在怀孕期间,为了帮助孩子补充营养,妈妈们总是补这个补那个的,要想在产后恢复身材,那当然首先要远离怀孕期间的饮食结构咯,产后初期因为身体虚弱,建议也应该补充多点营养先,等到3个月后,把饮食以蔬菜、水果,和粗粮为主! 二:勤运动。产后身体虚弱,可以多休息一点,但是也不应整天呆在家里,尤其是3个月后,应该开始多连一些瑜伽或跑跑步! 三:保持正常心态 。根据很多研究得出,正确的心态是减肥成功的有力保证,因为这是一种潜意识的影响,平时可以多听听轻松的音乐,但是不要听着睡觉,否则会造成睡眠质量不高,或者睡眠质量过高都对减肥没有帮助! 四:坚持减肥。作为减肥,尤其是肚子的减肥,妈妈们不能以为1周10天,就能够有明显的效果,应该坚持2个月以上,根据正确的生活方式和减肥方法,坚持就是胜利!
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