早上起床眼睛肿怎么办

　　现在的很多人，尤其是白领，早上起床都会遇到这种情况：照镜子发现眼睛浮肿了且一双眼睛无精打采的，根本不能见人。但是马上就要上班去了，着实让人着急。那么早上起床眼睛肿怎么办呢？

早上起床眼睛肿怎么办

　　导致我们起床眼睛肿的原因有很多，可能是睡眠不好，或是睡前喝的水太多，再或者就是睡姿不对导致的，那么怎么才能消肿呢？

　　按摩眼睛可以促进眼周肌肤的血液循环，能够有效的减少眼睛的肿胀.。我们可以将冰块敷在眼睛上敷个一两分钟，也是有效果的。但是要注意期间要变化冰块的位置，不然有可能冻伤眼睛。同样方法，如果没有冰块还可以提前一天将两个不锈钢的小勺放进冰箱冷冻。第二天早上就可以拿它放在肿胀的眼睛上敷两分钟，这样不仅可以很快消肿，而且还能让眼睛看起来更清澈。

　　甘菊有退肝火，明目的作用，用来泡茶喝可清凉解毒，明目。薄荷疏风散热，可清醒头脑，有消炎止痛的功效，还可清热利尿，早上起床的时候可以泡一杯甘菊茶也是很的解决眼睛肿的好办法。剩下的茶我们也可以等它凉了用干净的纱布和化妆棉蘸冷茶，冷敷眼部20~30分钟，或者用纱布直接包茶叶放在眼部冷敷15~20分钟，一举两得。

怎样保护视力

　　俗话说“眼睛是心灵的窗户”，这句话体现出了眼睛对我们的重要性。现在，近视的人越来越多，而且还以学生居多，怎样才能保护视力呢？

　　近视形成的主要原因是眼睛肌肉(睫状肌)疲劳引起的，人看相对远的物体眼睛肌肉是处于一种放松状态，而看近处物体时需要眼睛肌肉的调节，也就是说肌肉处于一种痉挛的状态。时间长了，就会调节不灵活，引起假性近视，再时间长了眼球都变形了，就成了真性近视。

　　所以学生在看书写字的时候要注意姿势，做到三个一：眼离书本一尺，手离笔尖一寸，胸离桌子一拳，这样的距离才是最佳的距离。看书写字达到一个小时就要适当的休息休息，做做眼保健操，促进血液循环，缓解肌肉疲劳这样眼睛才能更好的为我们服务。近视眼的形成主要是在眼球的发育期，眼球的发育期也是近视形成的高峰期。人的眼球发育大约18-20岁停止。这个时期也正是渴求知识的时期，所以要在这个黄金时期保护好眼睛。

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