吃灵芝能排毒吗

　　吃灵芝能排毒吗？灵芝具有清血、利尿、解毒、清肠、防癌等功效，它既是食材又是药材。目前市场上许多的排毒养颜产品都含有灵芝成分。它能够清除人体内的有毒毒素，被誉为人体内清污排垢的神奇清道夫。

吃灵芝能排毒吗

　　灵芝是祖国中医药宝库中的珍品，素有“仙草”之称。灵芝含有多种氨基酸，蛋白质，生物碱、香豆精、甾类、三萜类、挥发油、甘露醇、树脂及糖类、维生素B2、维生素C、内酯和酶类。硬脂酸、延胡索酸、苯甲酸等为其所含酸内的主要成分。灵芝味甘苦、性平，归心、肺、肝、脾经；可养心安神，寂肺益气，理气化淤、滋肝健脾。主治虚劳体弱，神疲乏力，心悸失眠，头目昏晕，久咳气喘，食少纳呆。其应用范围非常之广，其入五脏肾补益五脏之气。所以无论心肝脾肺肾脏虚弱，均可服用。

　　有研究表明，在衰老、中毒机体中，氧自由基可能起着主要作用。体内活性氧及自由基增多会引起正常细胞膜脂质过氧化，导致一系列产物，如丙二醛、二烯共轭化合物和荧光物质等的形成。老年脂素也被认为是脂质过氧化的产物，它可随着人的年龄的增长在神经组织、心肌和皮肤中聚积。灵芝能够清除人体内的有毒毒素，对有毒机体进行排毒解毒，被誉为人体内清污排垢的神奇清道夫。

灵芝的食用方法

　　灵芝常见的食用方法，一种是泡水喝；一种是煲汤喝。除此之外，还有灵芝孢子粉，灵芝孢子油等，有采取冲剂用水冲服；也有采用胶囊用水服用的。

　　1、灵芝泡水喝：

　　方法一：将灵芝片(或灵芝剪成片)，加入清水，放置文火中炖煮2小时，取其汁加入蜂蜜饮用即可。

　　方法二：将灵芝片(或灵芝剪成片)，放入罐内，加水煎煮，一般煎煮3~4次。把所有煎液混合，分次口服。

　　2、灵芝煲汤喝：

　　A、灵芝清补汤：将灵芝等药材浸入6000毫升水中约10分钟(用布袋装好，扎口)，再加入排骨，文火煮3小时。捞除布袋，再加盐调味，每次250-300毫升，吃肉喝汤每天1次。

　　B、灵芝蹄筋汤：将灵芝、黄芪装纱布袋内，扎口；猪蹄筋洗净与灵芝、黄芪及水共炖至熟烂，去药袋，调味，饮汤食肉。

　　C、灵芝大枣汤：灵芝、大枣入锅加水共煎，取煮液2次，合并后加入蜂蜜再煮沸即成。 D、灵芝陈皮老鸭汤：先净老鸭剖洗干净，去毛、去内藏、去鸭尾，斩大件；灵芝、陈

　　皮和蜜枣分别用清水洗干净。然后将以上全部材料一齐放入已经煲滚了的水中，继续用中火煲约三小时左右，以少许幼盐调味，即可佐膳饮用。

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