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孕妇缺铁贫血吃什么好

2014-09-17 13:56 佚名

  有的孕妇由于营养搭配不均衡,有可能出现贫血的现象,这样会影响胎儿对营养物质的吸收。那么,孕妇贫血的症状有哪些?孕妇缺铁贫血吃什么好?快来了解一下吧。

孕妇贫血的症状有哪些

  一、贫血早期症状:

  1、常常无端感觉乏力。

  2、容易疲劳。

  3、一过性眩晕发作。

  4、面色苍白。

  5、指甲薄脆。

  大部分贫血孕妇没有症状,除非病情进展明显。这就是为什么孕期必须做血常规的原因。

  二、贫血进展期症状:

  1、呼吸困难。

  2、心悸。

  3、胸痛。

  由于妊娠期胎儿生长发育及妊娠期血容量增加和对铁的需要量增加,尤其在妊娠后期,孕妇对铁摄取不足或吸收不良,容易发生贫血。血液中红细胞对人体非常重要,因为它包含的血红蛋白能携带肺里的氧到全身各个器官。

  为了满足胎儿对氧和营养物质的要求,孕妇血容量增加了50%,血液的相对稀释导致孕期血红蛋白水平下降,在一定范围内这是正常的。稀释的血液流动性好,所以氧气和营养物质能够更快地在母体和胎儿间进行交换,这种稀释是有利的。

  然而有些时候,血液会出现过分稀释,往往出现贫血的症状。

孕妇缺铁贫血吃什么好

  孕期最常见的是缺铁性贫血。母体需要贮存足够的铁,因为铁是制造血红蛋白的必要原料。以下措施有助于预防孕期贫血:妊娠前积极治疗失血性疾病如月经过多;孕期加强营养,多摄入富铁食物;每次产前检查必须检查血常规,尤其在妊娠后期应重复检查,做到早期诊断、及时治疗。

  建议多食鸡蛋、坚果(如核桃、榛、栗等)的果仁、种子(如葵花子、花生等)、全麦面包、红肉、豆类、猪肝、鸡血、有叶蔬菜和鱼肝油。维生素C(多见于柠檬类水果)能促进机体对铁的吸收,所以建议每日食用。

  如果血常规发现血红蛋白水平低于10克/100毫升,医生可能会建议你口服含铁胶囊。但这样的医嘱往往针对饮食摄入无效的贫血孕妇。口服含铁胶囊可能会引起胃痛或者便秘。一旦出现这些副作用,可以尝试口服液态铁剂,这对胃的刺激相对小些。如果你的贫血非常严重,或者口服铁剂数周后见效不大,应该做进一步的血液检查,寻找原因,并决定最佳的治疗方案(必要时可深部肌肉注射铁剂)。

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