哺乳期能吃白芝麻吗

　　白芝麻的营养价值很高，对于爱美的女性朋友都喜爱吃白芝麻，因为白芝麻富含丰富的蛋白质和维生素，具有抗衰美容的功效。可是，哺乳期能吃白芝麻吗？小编带大家一起来了解一下吧。

哺乳期能吃白芝麻吗

　　哺乳期可以吃白芝麻。我国中医认为有芝麻有生津通乳、补血明目、祛风润肠、益肝养发、强身体，抗衰老的功效，能有效促进母乳分泌，如果和猪蹄一起食用，则效果更佳。哺乳妈妈常吃芝麻，还有一定的美容作用，但患有慢性肠炎和便溏腹泻的哺乳妈妈忌食芝麻。患有慢性肠炎的人肠胃不够好，经常会腹泻，如果吃了可以润肠通便的芝麻，会加重病情。

哺乳期吃芝麻的注意事项

　　芝麻含有大量的脂肪和蛋白质，还有维生素E、钙、铁、等营养成分，具有极高食用价值。哺乳期妈妈吃芝麻不仅能补充身体所需的能量微量元素，还能有一定的下奶功效。但这并不意味芝麻对哺乳妈妈是安全的，如患有慢性肠炎和便溏腹泻人就不宜吃芝麻了。那么，哺乳期吃芝麻的注意事项都有哪些呢？

　　1、不宜与回奶的食物一起吃。哺乳期的妈妈需要喂乳，所以不宜吃像韭菜、花椒等会回奶的食物，所以在吃芝麻的时候忌与此类食物一起烹调或食用。

　　2、患有慢性肠炎和便溏腹泻的哺乳妈妈忌食芝麻。患有慢性肠炎的人肠胃不够好，经常会腹泻，如果吃了可以润肠通便的芝麻，会加重病情。

　　3、哺乳妈妈在食用芝麻的时候，建议不要加入鸡肉，否则会引起中毒，严重的还会导致死亡。

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