时下正是桃子、李子和油桃的上市季节,适当食用有益防病强身。而油桃因为没有李子的酸和桃子的毛,更加受人们的喜爱。油桃中含有多种生物活性的化合物,有助于防止与肥胖有关的糖尿病和心血管疾病。那孕妇吃多油桃对胎儿有影响吗?一起来了解一下吧。
油桃是一种富含多种人体需要的营养元素的水果。除了大量的糖分和氨基酸类营养素外,油桃中含有丰富的维生素C值得一提。一个新鲜油桃中的维生素C几乎可以满足成人一天所需。另外,油桃养胃润肠,补血,含有较高的糖份,所以孕妇吃油桃可以补充维生素C和糖分等,对自己和胎儿的健康都有好处。
1、油桃虽好吃,但不可多食。李时珍曾说:生桃多食,令人膨胀及生疮疖,有损无益。常言桃养人是指食桃要适度,恰到好处,但鲜桃不宜贮藏。
2、多吃桃子容易上火,凡是内热偏盛、易声疮的人,胃肠功能不良者及老人、小孩,均不宜多吃油桃。当然适当的吃油桃之类的水果对人体还是有益的。
3、要吃新鲜、成熟的油桃。油桃不宜储藏,孕妇更要注意保证食物的新鲜。
4、烂桃切不可食用。桃子烂了会滋生各种细菌,人吃了容易生病,所以切记桃子烂了不要吃。
5、糖尿病患者血糖过高时应少吃油桃。油桃中含有较高的糖分,糖尿病患者血糖过高时应尽量少吃或不吃油桃,以免血糖升得更高。
6、油桃仁虽然有破血行淤、滑肠通便的功效,但是桃仁含有挥发油和大量的脂肪油,泻多补少,所以不要多吃,桃仁吃多了,可以导致中毒,早期有恶心、呕吐、头疼、头晕、视力模糊、心跳加速等现象,严重者可导致心跳停止。尤其是孕妇,更不要食用。
精彩推荐:
孕妇能吃油桃吗 | 孕妇能吃人参果吗 | 孕妇能吃樱桃吗 | 孕妇能吃葡萄吗 | 孕妇能吃猕猴桃吗 | 孕妇能吃梨吗 | 孕妇能吃柿子吗 | 孕妇可以吃甘蔗吗 | 孕妇吃水果的注意事项 | 孕妇不能吃什么水果 | 孕妇能吃李子吗 | 孕妇能吃香蕉吗 | 孕妇能吃蓝莓吗 | 孕妇能吃桔子吗 | 孕妇能吃榴莲吗 | 孕妇能吃草莓吗
展开全部冯力民
首都医科大学附属北京天坛医院 妇科 主任医师
冯力民
首都医科大学附属北京天坛医院 妇科 主任医师