女性怀孕前 身心五准备

　　测出排卵期的方法如下：

（1）测体温：如体温曲线呈双向，在体温上升前的那一天为排卵日。　

（2）观察子宫颈黏液变化：女性的阴道分泌物随月经周期进行而有干燥期-湿润期-浓稠期的变化。每月中，当白带出现较多且异常稀薄，为湿润期。在此期间观察分泌物呈蛋清样，清澈、透明、拉丝度长，这很可能是排卵期，同时会有乳房涨痛、小腹抽痛及性欲增强的现象。

（3）使用试剂或仪器：市面上出售的排卵试剂、避孕检测仪都能告诉你哪一天是排卵日。

　　爱的方式

　　在性交前，丈夫要给予妻子充分温柔的爱抚，等妻子阴道充血、湿润，主动有性交的强烈要求时，才进行交合。如此充分的准备可使妻子的阴道酸性环境减弱，从而适合于精子的运动，又使双方感到满意，处于最佳心理状态。

　　射精后，妻子的臀部可适当垫高10厘米，并保持平卧至少1小时，这样可保持精液的浓度，有利于受精，提高受孕率。

　　周围环境

　　在工作或生活的环境中，某些物理或化学因素会影响受孕的质量，如高温、放射线、噪声、振动等物理因素，及铅、汞、镉、砷等金属，某些化学物品、农药等，这些都要尽可能避免接触。

　　生物因素

　　迄今已知有多种病毒能通过胎盘危害胎儿，可以引起死胎、早产、胎儿在子宫内生长发育迟缓、智力障碍或畸形；弓形虫病是一种人畜共患的寄生虫病，孕妇感染弓形虫，可引起流产、胎儿死亡、先天畸形等。因此，计划怀孕的夫妻就应停止接触这些动物，在病毒流行期间减少外出及聚会活动，并做好预防措施。