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怀孕期间感冒吃什么好的快

2014-08-07 09:56 佚名

  怀孕期间感冒吃什么好的快?在怀孕期间妈妈生病最好的方法就是进行食疗,如果药物治疗很容易会引起胎儿畸形等情况,因此都不建议吃药。孕期妈妈感冒可以多喝水或者姜汤,治疗感冒很好。

怀孕期间感冒吃什么好的快

  1、绿豆30克磨碎,茶叶10克装入布袋,加水一大碗,煎至半许多碗去茶袋,加适量红糖,有清热解表之功效。

  2、马兰头、金银花各50克,甘草10克,加水一大碗,煎法日服3~4次。治发热胸闷、头昏乏力、小便短赤等风热感冒。

  3、大蒜、生姜各15克,切片加水一碗,煎至半碗,睡前一次服下。服时加适量红糖,治风寒感冒。

  4、鸡汤嫩鸡1只,洗剖干净,加水煮,食时在鸡汤内加进调味品(胡椒、生姜、葱花),或用来下面条吃。可减轻感冒时鼻塞、流涕症状,并能增强人体抵抗力。

  无论采取哪种方法,多喝水是不可少的。多喝水,多排尿,体内新陈代谢所产生的废物就可及时排出体外,有助于孕妇感冒的痊愈。

  5、米醋萝卜菜

  营养分析:本品辛凉解表,消食解毒。适用于流行性感冒。中医认为萝卜有消食、化痰定喘、清热顺气、消肿散淤之功能。多吃点爽脆可口、鲜嫩的萝卜,不仅开胃、助消化,还能滋养咽喉,化痰顺气,有效预防感冒。

  食谱原料:萝卜250克,米醋适量。

  制作方法:萝卜洗净切片,用醋浸一小时,当菜下饭。

如何预防孕期感冒

  感冒病毒一般会趁虚而入,所以要在平时的饮食中注意调节营养,缺乏营养的孕妈妈抵抗力都比较低,比较容易感冒,在饮食方面最好是清淡适宜,均衡营养,不要为了保持身材而控制食量,别忘了肚子里还有一个人要吃饭。平时吃的东西要注意不要过咸,过咸会影响唾液的分泌,这样就不能有效的预防病毒的入侵。

  平时多吃点多含维C的食物以增强体质,适量地做点运动,多喝开水,多休息,保持开朗愉快的心情。心情好,一切都美好。有良好的心态,才能拥有好精神,精神好,身体好,自然好孕。

  运动是提高体质的办法,所以孕妈妈虽然怀孕了,但是还可以做些适当的运动,这样可以提高抗病能力。就算冬天再冷也要做做运动,不能一直缩着。可以在家做做家务或者是在天气好的时候出去散步,这样不仅能抵抗感冒,还能促进心情愉悦。

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