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怎么给宝宝补充维生素B2

2014-07-28 11:28 佚名

  维生素B2是我们人体不可缺少的一种维生素,假如膳食不平衡,就会导致身体缺乏维生素B2,为了宝宝的健康成长,家长应该懂得怎么给宝宝补充维生素B2,下面就跟我们一起来了解一下吧。

怎么给宝宝补充维生素B2

  很多宝宝膳食不平衡,会导致其身体缺乏维生素B2。因此,为了孩子健康生长发育,除了日常保持均衡的饮食外,必要时,如在冬春干燥季节、孩子长期发烧、患胃肠疾病、腹泻、消化不良、厌食、结核病等情况下,维生素B2的消耗增加,可在医生的指导下,适当补充多种维生素或维生素B2。

  另外家长也可以通过食疗来给宝宝补充维生素B2,蛋黄中含有维生素B2,能有效地预防口腔炎,口角炎及缺铁。每100克蛋黄中含铁7毫克,吸收率3%。小婴儿吃蛋黄时,先把整个鸡蛋放在水里煮熟,剥开后把蛋白剥去,先吃1/4个蛋黄,以后逐渐加量1/3到1/2,以至整个蛋黄。另外,要按宝宝月龄,及时添加动物肝、瘦肉末、新鲜蔬菜汁、水果汁等富含维生素B2的辅食。

维生素B2的作用

  1、维生素B2对小孩的作用

  小儿由于生长发育快,代谢旺盛,若不注意,小儿更易缺乏维生素B2。维生素B2可以促进皮肤和毛发的正常生产,对发育也有促进作用。缺乏维生素B2会影响铁在身体里的吸收、贮存和运转,造成缺铁性贫血,影响宝宝的生长发育。

  2、维生素B2对孕妇的作用

  由于维生素B2能够促进发育和细胞再生,对于胎儿发育有促进作用。妊娠中、哺乳期,服用避孕药的妇女需要更加多的维生素B2。妊娠期间需要1.6mg,哺乳期间,头6个月要摄取1.8mg,之后的6个月为1.7mg

  3、维生素B2对一般人的作用

  (1)促进发育和细胞的再生

  (2)促使皮肤、指甲、毛发的正常生长

  (3)帮助预防和消除口腔内、唇、舌及皮肤的炎反应,统称为口腔生殖综合症

  (4)增进视力,减轻眼睛的疲劳

  (5)影响人体对铁的吸收

  (6)与其他物质结合一起,从而影响生物氧化和能量代谢

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