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春捂秋冻什么意思

2014-07-23 10:32 佚名

  春捂秋冻什么意思?季节更换是流感高峰期,人的体温总是保持相对恒定,如果体温太高或太低,都会使人体生理功能受到损害。适时诞生的春捂秋冻是一句民间谚语,下面一起了解一下吧。

春捂秋冻什么意思

  “春捂秋冻不生杂病”是一条保健防病的谚语,其意思是劝人们春天不要急于脱掉棉衣,秋天也不要刚见冷就穿得太多,适当地捂一点或冻一点,对于身体的健康是有好处的。

  春捂:春季中自然界气温处于上升阶段,但室内气温由于房屋热惰性跟不上室外而产生内外温差。这种温差在一天中以晴日午后达到最大,常常有3—5℃之多,甚至更大得多。到了春天如果把衣服脱得太多,就会不适应气候变化而容易着凉得病。所以,人们在初春季节要有意捂着一点,慢慢的减衣服。

  秋冻:秋季气温处于下降阶段,室内气温因房屋热惰性而落后于室外大自然,从而产生相反的温差。从室外走进室内,气温升高,自然需要脱衣秋冻”,以防出汗伤阳,影响身体健康。

为什么要春捂秋冻

  春捂秋冻意思是劝人们春天不要急于脱掉棉衣,秋天也不要刚见冷就穿得太多,适当地捂一点或冻一点。人的体温一般在摄氏37℃左右。太高或太低,都会使人体生理功能受到损害。

  新生儿离开母体后,需要逐渐适应外界寒暖的变化,需要自己调节体温,如果这时给孩子暖衣厚被,孩子要调节体温就要出汗,而体液过多消耗,就不能适应寒冷刺激。

  所以要让孩子增加户外活动,以增强适应能力。另外古人的薄衣之法,当从秋习之”,强调了薄衣”的习惯应从秋天开始养成,慢慢适应,到冬季再略加衣服即可。这样既锻炼了小儿的耐寒力,又不致使其受风寒。

  1、背暖。保持背部的适当温暖”可以预防疾病,减少感冒的机会。适当温暖”,就是不可过暖”,过暖则背部出汗多,出汗多反而因背湿凉而患病。

  2、肚暖。当冷空气直接刺激腹部,孩子就会肚子痛,从而影响到母乳的消化吸收,且不能把营养物质有效送至全身各个器官。

  3、足暖。脚部是阴阳经穴交会之处,皮肤神经末梢丰富,是对外界最为敏感的地方。孩子的手脚保持温暖,才能保证身体适应外界气候的变化。

  4、头凉。从生理学的角度来讲,孩子经由体表散发的热量,有1/3是由头部发散,头热容易导致心烦头晕而神昏。

  5、心胸凉。穿着过于厚重臃肿,会压迫到胸部,影响正常的呼吸与心脏功能。穿着过厚,还容易造成心烦与内热。

春捂要怎么捂才对

  春捂最佳时机是在冷空气到来前24-48小时,昼夜温差大于8℃时。妈妈注意捂宝宝的腹部、小脚等部位。因为冷而添加的衣服,在气温回升后也不能立即就脱掉,最好是再捂7天左右。

  1、把握时机:冷空气来前24-48小时

  在冷空气到来前24-48小时是春捂最佳时机。因为许多疾病如感冒、消化不良等的发病高峰与冷空气南下和降温持续的时间密切相关,因此,妈妈在冷空气来临的前一两天就要适当给宝宝增添衣物了。

  2、捂要捂重点部位

  背部保持适当温暖可预防疾病,减少感冒机会。保持腹部温暖很重要。因为宝宝脾胃功能发育不是很完善,当冷空气刺激腹部时,很容易引发肚子疼等各种不适。“寒从脚起”,足底是对外界最敏感的地方。宝宝的小脚暖和了,才能保证身体适应外界气候的变化。

  3、明确气温捂不捂

  春季穿衣应注意“下厚上薄”,把握“8、15”原则。当昼夜温差大于8℃时就需要捂一捂了。而15℃则可以视为捂与不捂的临界温度。也就是说,当气温持续在15℃以上且相对稳定时,就可以不捂了,以避免上火,血压升高。

  4、到底需要捂多久

  气温回冷增加的衣物,在气温回升后也不能立即就脱掉,最好是再捂7天左右。如果小宝宝免疫力比较弱的话,最好捂14天以上,以便身体适应。如果减得过快有可能冻出病来。

  5、在家怎么捂

  在太阳出来后或中午气温有所回升时开窗。 且不要急着给宝宝换上单鞋。让宝宝多穿几天棉鞋,以避免小脚受凉。袜子也可以穿得稍厚一点。 一般来说,春季里如果气温比较低,还是应该开一下空调,使居室温度适当高一点,同时被子也要适当厚一点。宝宝睡觉的时候也是很容易感冒的。但是最好不让宝宝穿较厚的睡衣睡觉,或者给宝宝盖得过厚,因为如果捂得太热了,宝宝反而会因为踢被子而着凉。

  6、出门怎么捂

  宝宝刚刚睡醒时,不要马上抱到户外去,应该让宝宝在室内活动一会儿,如果宝宝从室外进入有暖气的房间时,最好提前给他脱掉外套。当宝宝玩得满身大汗时,千万不要立刻脱衣服,应该把汗擦干,待汗水完全下去时再脱衣服。“先捂后脱”比“先脱后捂”更容易使宝宝感冒。 出远门前爸爸妈妈要关注一下目的地的天气情况,以便给宝宝带上合适的衣服。如果汽车或火车车厢里有暖气的话,进出时应及时增减衣物。

  “三暖二凉”穿衣法

  背暖保持背部的“适当温暖”可以预防疾病,减少感冒的机会。“适当温暖”,就是不可“过暖”,过暖则背部出汗多,出汗多反而因背湿凉而患病。

  肚暖肚子是脾胃之所,保持肚暖即是保护脾胃。孩子常脾胃不足,当冷空气直接刺激腹部,孩子就会肚子痛,从而损伤脾胃功能、使脾胃不能正常稳定地运转,影响到消化吸收,且不能把营养物质有效送至全身各个器官。睡觉时围上肚兜,是保持肚暖的好方法。

  足暖脚部是阴阳经穴交会之处,皮肤神经末梢丰富,是对外界最为敏感的地方。孩子的手脚保持温暖,才能保证身体适应外界气候的变化。

  头凉从生理学的角度来讲,孩子经由体表散发的热量,有1/3是由头部发散,头热容易导致心烦头晕而神昏,中医认为,头部最容易“上火”,孩子患病更是头先热。如果孩子保持头凉、足暖,则必定神清气爽,气血循环顺畅。

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春捂秋冻有哪四要领?

刘桂萍

陕西省第四人民医院 儿保科 主任医师

春捂秋冻意思是劝人们春天不要急于脱掉棉衣,秋天也不要刚见冷就穿得太多,适当地捂一点或冻一点。人的体温一般在摄氏37℃左右。太高或太低,都会使人体生理功能受到损害。一般来说季节更换是流感高峰期,而人的体温总是保持相对恒定,所以如果人的体温太高或太低,都会使人体生理功能受到损害。尤其是小孩子,他们的身体免疫力较差,因此春捂秋冻的话是可以帮助他们更好的抵抗流感。春捂秋冻的四要领:1、掌握气温防突变,2、各项参数有指标,3、不同年龄各有度,4、体质差异硬指。
春捂秋冻四要领指什么?

刘桂萍

陕西省第四人民医院 儿保科 主任医师

春捂秋冻的四要领:1、掌握气温防突变,一定要掌握气温变化,及时地给孩子增减衣服,必要时仍需适当保暖。2、各项参数有指标,从初秋开始就让孩子对冷环境的逐渐适应锻炼。当室外温度低于室内2—5℃时,孩子外出不必增加衣服。如果室内外温差超过7℃,应该及时添加衣服了。昼夜温差小于8℃时,宝宝可以接受耐凉锻炼。如果宝宝面红、气喘、烦躁、多汗,表明温度过高,应降温减衣;反之,面色发白、手脚发凉、打喷嚏、流鼻涕、起鸡皮疙瘩或打寒战,表示过冷,应添衣加被。3、不同年龄各有度,秋季不要给孩子穿得过于厚实、严密,不要过度保暖,使身体容易出汗,那样反倒容易着凉感冒。4、体质差异硬指标,体质较虚弱的小儿不应实施秋冻锻炼,有先心病及其他先天性疾病、贫血、营养发育不良、反复发生支气管炎、肺炎、哮喘、慢性胃肠疾病的幼儿,以及免疫低的小儿不可以盲目实施秋冻训练。
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